The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина

Вода с лимон, чай и сауна помагат за лятната детоксикация

25.07.2021
Снимка: pxhere.com
Най-важното е да се намали количеството захар, което консумирате

За детоксикация през лятото не се нуждаете непременно от бани или скъпи процедури.

Можете само с няколко прости начина да детоксикирате тялото си, но също така и да се сдобиете с по-добро настроение и енергия.

Според много експерти първата стъпка, която трябва да предприемете, е да намалите количеството захар, което консумирате. Това включва мед, кафява захар и други изкуствени подсладители. Това е нужно, защото когато консумирате повече захар, имате нужда от повече инсулин, което влияе зле на панкреаса и отнема енергията ви. По този начин този навик може да ви направи хронично уморени в дългосрочен план, да допринесе за развитието на рак и да причини наднормено тегло.

Започнете деня с вода - ако добавите малко лимон към водата, която пиете сутрин, това ще насърчи детоксикацията и ще рехидратира вашата система. Това също ще допринесе за по-добро храносмилане.

Раздвижете се – експертите смятат, че тези, които спортуват, имат значително по-малко токсини в тялото си, отколкото тези, които изобщо не са активни.редовните упражнения допринасят за по-добро кръвообращение.

Пийте много билков чай, който предотвратява преяждането и прочиства тялото ни от токсини и вредни вещества. Още повече, че кофеинът в чая е по-добър от този в кафето, тъй като има по-добър ефект върху тялото ни.

Яжте органична храна, богата на плодове и зеленчуци, семена и ядки, пълнозърнести храни. Избягвайте преработените храни, които само стимулират натрупването на токсини в тялото.

И за финал - няма нищо по-добро за тялото от детоксикацията чрез сауна.

В момента Честито 19:00 - 23:00
  • Anna Vissi, Sakis Rouvas Setelo Meteli 19:22 в момента
  • Roksana, Rumen Borilov Hilyada Pati 19:18 Предишна
  • Anelia Kotka 19:11 Предишна
  • Sinan Sakic Pijem Na Eks 19:09 Предишна
  • Sasho Roman, Toni Storaro Da Sam S Neya 19:04 Предишна
  • Nikos Vertis Oite Pou Me Noiazei 18:58 Предишна
  • Sandra Afrika, Deni Bonestaj Pogledaj Me 18:55 Предишна
  • BTR Elmaz I Staklo 18:51 Предишна
  • Marios Mihos Kita Me 18:49 Предишна
  • Rayna, Konstantin Tejka Diagnoza 18:46 Предишна

Програма

16:00 - 19:00 Усмивки с Мария

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 05:00 Най-добрият микс от песни

05:00 - 06:00 Любими български народни песни и танци