
Няколко здравословни начина за детоксикация 26 юли, 2023

- Пийте достатъчно вода през целия ден. Вода помага за изхвърлянето на токсините от организма и поддържа хидратацията.
- Консумирайте зеленчуци и плодове, богати на антиоксиданти. Те помагат да се намали възпалението и да се изчистят токсините.
- Избягвайте преработените храни и добавките с високо съдържание на захар и изкуствени съставки. Опитайте се да се храните с прясна, натурална храна.
- Практикувайте физическа активност. Това може да включва тренировки, йога или просто разходка на открито. Физическата активност помага на тялото да се изчисти от токсините чрез потене и подобрява обмяната на веществата.
- Отдайте си време за почивка и релаксация. Стресът може да натовари организма и да затрудни процеса на детоксикация. Практикувайте техники за релаксация като медитация, дълбоко дишане или йога.
Запомнете, че детоксикацията е процес, който отнема време и изисква последователност.
Винаги е добре да се консултирате със здравен специалист, преди да започнете нов режим на хранене или физическа активност.
Хороскоп Виж всички
Новини

Теодора и Илиян Сандрев представят истинска фолклорна магия

Празник с кауза организира болницата в Габрово

От днес винетките поскъпват

Фолклорен спектакъл в Стара Загора: "Фолклорен диалог" обединява два елитни ансамбъла

Засилени проверки по пътищата за майските празници: жандармерия и пътна полиция с мащабна акция

Гуцанов: Няма да се отнемат права на пенсионери, а системата ще се надгражда внимателно

"C’est La Vie": Музикалният наръчник за живота от Дара Екимова

В Копривщица започва отбелязването на 149 години от Априлското въстание

Музеят в Търговище с нова инициатива - „Мога като баба, мога като дядо”

Готвят реформа в пенсионната система: обсъждат по-високи осигуровки и пътна карта за промени

Рада и Здравко Мандаджиеви - семейство извън стереотипите
