The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина

Забравете за синьото сирене и авокадото при главоболие

16.10.2020
Снимка: unsplash.com
Ако често ви боли глава, трябва да се откажете от някои видове сирена, авокадото, цитрусовите сокове и червеното вино.

Ако често ви боли глава, трябва да се откажете от някои видове сирена, авокадото, цитрусовите сокове и червеното вино.

Както отбелязват диетолозите Сандра Бейкър и Алваро Санчес, различни фактори могат да причинят главоболие.

"Когато периодично се появяват главоболия, е важно да се открие причината и да се консултирате с лекар. Освен това трябва да се направят промени в диетата и хранителните навици, които в случай на леко до умерено главоболие, като правило, могат да подобрят общото състояние", обясни Бейкър.

По-специално, синьото сирене трябва да се избягва при главоболие. Това се дължи на факта, че то съдържа голямо количество хистамин.

По същата причина трябва да ограничите употребата на цитрусови плодове и фрешове, които също са богати на хистамин и имат съдоразширяващ ефект.

Според експерти кафето също може да причини главоболие. Три или повече чаши кафе на ден могат да причинят главоболие при пациенти с епизодични мигрени.

Поради високото съдържание на хистамин, хората с главоболие трябва да изключат от менюто си и авокадото, въпреки че то е богато на здравословни витамини и полезни за сърцето мастни киселини.

Червеното вино също съдържа голямо количество хистамин. Ако човек страда от главоболие, той трябва напълно да се откаже от тази напитка. Като цяло всички алкохолни напитки са противопоказани при чести главоболия и мигрена, подчерта Санчес.

В момента Усмивки с Мария 16:00 - 19:00
  • Cvetelina Yaneva, Medi Film Za Nas 17:27 в момента
  • Neda Ukraden Zora Je 17:25 Предишна
  • Maria Karlaki Magia Mouxeis Kanei 17:20 Предишна
  • Ivan Radulovski Ne Moga Da Spra (Remix) 17:13 Предишна
  • Ministarke, Pedja Medenica Mesec Dana 17:09 Предишна
  • Alisia, Konstantin Ne Si Ti 17:06 Предишна
  • Inna Up 17:03 Предишна
  • Sasa Matic Idemo Andjele 16:58 Предишна
  • Ivana Ah Tezi Pari 16:55 Предишна
  • Panos Kiamos Ypervoles 16:51 Предишна

Програма

15:00 - 16:00 Да спечелиш за 60 секунди

16:00 - 19:00 Усмивки с Мария

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 05:00 Най-добрият микс от песни