The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина

Забравете за синьото сирене и авокадото при главоболие

16.10.2020
Снимка: unsplash.com
Ако често ви боли глава, трябва да се откажете от някои видове сирена, авокадото, цитрусовите сокове и червеното вино.

Ако често ви боли глава, трябва да се откажете от някои видове сирена, авокадото, цитрусовите сокове и червеното вино.

Както отбелязват диетолозите Сандра Бейкър и Алваро Санчес, различни фактори могат да причинят главоболие.

"Когато периодично се появяват главоболия, е важно да се открие причината и да се консултирате с лекар. Освен това трябва да се направят промени в диетата и хранителните навици, които в случай на леко до умерено главоболие, като правило, могат да подобрят общото състояние", обясни Бейкър.

По-специално, синьото сирене трябва да се избягва при главоболие. Това се дължи на факта, че то съдържа голямо количество хистамин.

По същата причина трябва да ограничите употребата на цитрусови плодове и фрешове, които също са богати на хистамин и имат съдоразширяващ ефект.

Според експерти кафето също може да причини главоболие. Три или повече чаши кафе на ден могат да причинят главоболие при пациенти с епизодични мигрени.

Поради високото съдържание на хистамин, хората с главоболие трябва да изключат от менюто си и авокадото, въпреки че то е богато на здравословни витамини и полезни за сърцето мастни киселини.

Червеното вино също съдържа голямо количество хистамин. Ако човек страда от главоболие, той трябва напълно да се откаже от тази напитка. Като цяло всички алкохолни напитки са противопоказани при чести главоболия и мигрена, подчерта Санчес.

В момента Честито 12:00 - 16:00
  • Aggeliki Iliadi Den Yparho 13:57 в момента
  • Tamara Milutinovic Hajde Da Zazmurimo 13:54 Предишна
  • Krum, Sasha Riko Pak Da Si Do Men 13:51 Предишна
  • Triantafylos An Perasis Tin Porta 13:48 Предишна
  • Lepa Brena Hajde Da Se Volimo 13:44 Предишна
  • Rayna Po Dobre 13:40 Предишна
  • Nikos Ikonomopoulos Afou Horisame 13:34 Предишна
  • Angellina, Haris Dzinovic Pomoli Me 13:31 Предишна
  • Yuri Krumov Beloto Mariyche 13:29 Предишна
  • Diogenis Ena Magazi Gemato 13:23 Предишна

Програма

11:00 - 12:00 ДОКТОР ЗДРАВЕ

12:00 - 16:00 Честито

16:00 - 17:00 Ретро микс

17:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито