The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина

Забравете за синьото сирене и авокадото при главоболие

16.10.2020
Снимка: unsplash.com
Ако често ви боли глава, трябва да се откажете от някои видове сирена, авокадото, цитрусовите сокове и червеното вино.

Ако често ви боли глава, трябва да се откажете от някои видове сирена, авокадото, цитрусовите сокове и червеното вино.

Както отбелязват диетолозите Сандра Бейкър и Алваро Санчес, различни фактори могат да причинят главоболие.

"Когато периодично се появяват главоболия, е важно да се открие причината и да се консултирате с лекар. Освен това трябва да се направят промени в диетата и хранителните навици, които в случай на леко до умерено главоболие, като правило, могат да подобрят общото състояние", обясни Бейкър.

По-специално, синьото сирене трябва да се избягва при главоболие. Това се дължи на факта, че то съдържа голямо количество хистамин.

По същата причина трябва да ограничите употребата на цитрусови плодове и фрешове, които също са богати на хистамин и имат съдоразширяващ ефект.

Според експерти кафето също може да причини главоболие. Три или повече чаши кафе на ден могат да причинят главоболие при пациенти с епизодични мигрени.

Поради високото съдържание на хистамин, хората с главоболие трябва да изключат от менюто си и авокадото, въпреки че то е богато на здравословни витамини и полезни за сърцето мастни киселини.

Червеното вино също съдържа голямо количество хистамин. Ако човек страда от главоболие, той трябва напълно да се откаже от тази напитка. Като цяло всички алкохолни напитки са противопоказани при чести главоболия и мигрена, подчерта Санчес.

В момента Най-добрият микс от песни 15:00 - 19:00
  • Athina Politi Pyrotehnima 17:46 в момента
  • Toni Dacheva Bedni I Bogati 17:42 Предишна
  • Albin Zigovic Nadi Nekog Da Te Voli 17:39 Предишна
  • Alexia Uh la la la 17:36 Предишна
  • Avi Benedi Posleden Tanc 17:26 Предишна
  • Saban Saulic Shadravani 17:22 Предишна
  • Demy Kyma Kalokairino 17:19 Предишна
  • Savina, Dian Solo Yunache 17:16 Предишна
  • Elma Sinanovic Tajis 17:12 Предишна
  • Boris Soltariyski Spri Ne Idvay 17:09 Предишна

Програма

12:00 - 15:00 Честито

15:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 12:00 Най-добрият микс от песни