
Сладоледът: наслада с ползи, но и с мярка 08 юли, 2024

В разгара на лятото сладоледът е неизменен десерт за мнозина. Американски диетолози ни припомнят за неговите ползи, но и за някои недостатъци, които е добре да знаем.
Ползи от сладоледа:
- По-богат на калций и протеини: В сравнение с други десерти, сладоледът е по-добър източник на калций, важен за здравината на костите, мускулите и зъбите. Две трети от чаша млечен сладолед съдържат около 12% от препоръчителната дневна доза калций за възрастен. Също така, сладоледът може да осигури около 6 грама протеини на порция, колкото едно яйце.
- Оптимално количество мазнини: Сладоледът съдържа мазнини, които в комбинация с протеините му водят до по-плавно покачване на кръвната захар, намалявайки риска от диабет и сърдечносъдови проблеми.
- Добро настроение: Сладоледът стимулира производството на серотонин, хормонът на щастието, който подобрява настроението и намалява стреса.
Недостатъци на сладоледа:
- Високо съдържание на захар: Въпреки предимствата си, сладоледът остава десерт с високо съдържание на захар. Прекаляването с него може да доведе до наддаване на тегло и други здравословни проблеми.
- Неподходящ за хора с непоносимост към лактоза: Млечните сладоледи съдържат лактоза, млечна захар, която може да причини храносмилателни проблеми при хора с непоносимост.
За още любопитни новини – слушай радио Веселина – най-добрият микс от песни!
Хороскоп Виж всички
Новини

Каква е връзката между стреса и храносмилането?

10 филма, които да очакваме тази есен

Затварят прохода "Шипка" заради Похода към свободата на 30 август

Увеличение на тол таксите в България от 1 септември 2025 г.

Забрана на риба тон в училищните столове във Франция

Най-ожесточената битка на семейния фронт тръгва от днес по кината

Разложкото село Баня събира над 2000 пазители на българските танци, песни и хумор

Три дни - боб с манатарки по родопски и надпиване с айрян в Момчиловци

Beerфест 2025: Стара Загора празнува 10 години с бира и музика

Нови правила за водомерите и електронните услуги

Кампания „Пенсиите в евро“ ще помага на възрастните хора в малките населени места
