
Богатите на магнезий храни намаляват риска от деменция 29 март, 2023

Ново проучване показва, че богатите на магнезий храни, като зеленолистни зеленчуци, ядки и пълнозърнести храни, могат да намалят риска от деменция.
Изследователите твърдят, че по-високият прием на магнезий в храната от по-млада възраст може да ни предпази от невродегенеративни заболявания и влошаване на когнитивните способности, когато навършим 40 години.
Установено е, че тези, които консумират повече от 550 милиграма магнезий всеки ден, имат мозъчна възраст, която е с приблизително една година по-млада, когато навършат 55 години, в сравнение с човек с нормален прием на магнезий от около 350 милиграма дневно.
Проучването, публикувано в European Journal of Nutrition, установява, че при участниците, които са увеличили приема на магнезий с малко над 40%, се наблюдава по-малко свиване на мозъка.
Учените са накарали повече от 6000 когнитивно здрави участници от Обединеното кралство - на възраст от 40 до 73 години - да попълва онлайн въпросник пет пъти в продължение на 16 месеца, докато консумират ястия с различно съдържание на магнезий.
Броят на хората по света, диагностицирани с деменция, се очаква да се увеличи повече от два пъти - от 57,4 милиона през 2019 г. до 152,8 милиона през 2050 г., което ще доведе до по-голямо натоварване на здравните услуги.
Хороскоп Виж всички
Новини

Учебните ваканции за 2025/2026 година в България са утвърдени

Хванат в кражба: Дарън Аронофски и Остин Бътлър вдигат адреналина в кината

Нови стрийт фитнес площадки в Стара Загора

Като в доброто старо време: Мира и Милко отново с дует

Звездна сватба на хоризонта - Тейлър Суифт и Травис Келси обявиха годежа си

От Народния театър до Черни връх - празнуваме 130 години организирана любов към планината

Емрах Стораро се сгоди за красивата Айлян

Нови камери за скорост в Пловдив ще следят за нарушения

Масови проверки за течове и кражби на вода започват в Плевен

Премиера на „Огледало“ от Нина Николина в Стара Загора

Появиха се подробности за новата връзка на Дженифър Анистън
