Безсънието е симптом на влошено психично здраве 15 октомври, 2022

Една от първите прояви на психично неразположение - става дума за свързаните със стреса тревожно-депресивни разстройства - е нарушението на съня.

То може да се прояви под формата на трудност при заспиване. Има моменти, когато заспивате бързо, но след това се събуждате през нощта и не можете да заспите, или ранни събуждания, когато се събуждате няколко часа преди будилника, не можете да заспите, а след това прекарвате половината ден уморени и не можете да се съвземете.

Наложително сънят да бъде здравословен - отделяйте достатъчно време за сън, като за предпочитане е да се започне с формулата "заспиване днес - събуждане утре". Важно е да спазвате интернет хигиена - старайте се да не гледате прекалено много смартфона си, съветват специалистите.

Според лекарит не са много хората, които страдат от клинична депресия, а жените, както и хората, които са подозрителни и тревожни, са по-податливи на депресивни състояния.