
Малкото мазнини намаляват тестостерона 11 април, 2021

Диетата с малко мазнини намалява тестостерона на мъжете, което може да предизвика редица здравни проблеми.
Диетолози от университета в Устър са работили с 206 мъже. Резултатите им показват, че диетата с малко мазнини намалява тестостерона със средно 10 до 16 процента. Спадът е още по-голям при вегетарианците - до 26 процента.
Ниските нива тестостерон са свързани с по-голям риск от сърдечносъдови заболявания, диабет, Алцхаймер.
Диетите с малко мазнини обикновено залагат на пълнозърнести продукти, нетлъсто месо, като пилешко без кожа, риба, плодове, зеленчуци и кълнове.
Те са здравословни, но експертите подчертават, че е важно в храната на мъжете да има и мазнини, например от месо, ядки и млечни продукти.
Препоръчително е мъжете да консумират достатъчно ненаситени мазнини - зехтин, авокадо, ядки, за да повишат тестостерона си, изтъкват експертите.
Нормалните нива на тестостерон при мъжете са много важни за спортните постижения, психичното и сексуално здраве.
Хороскоп Виж всички
Прочети още


Многото лица на ДесиСлава

Софи Маринова с нова песен
Новини

За Великден се очаква да бъде пуснато движението по северния обход на Бургас

Зоопаркът в Стара Загора посреща с лятно работно време

От утре възстановяват автобусната линия Плевен – Пловдив

Клинт Истууд режисира последния филм в кариерата си

Лидия посвети песен на горделивата любов

Древният „Абритус“ в Разград открива летния туристически сезон

83 автобусни спирки във Варна вече имат Wi-Fi

Спират движението в центъра на Стара Загора на 1 и 2 април

Симона Загорова с нова авторска песен с балканско звучене

„Кино в Родопите“ представя „Формулата на Тео“

Откриват директна линия Габрово-Пловдив-Габрово
