Фитнес приложенията могат да предизвикат срам и стрес, показва мащабно изследване 24 октомври, 2025

Популярните фитнес и калорийни приложения могат да имат неочаквано негативен ефект върху част от своите потребители, показва ново изследване на University College London (UCL) и Loughborough University, публикувано в British Journal of Health Psychology.

Анализирани са близо 59 000 публикации в X (Twitter), свързани с пет водещи приложения за проследяване на калории. С помощта на изкуствен интелект са изолирани около 14 000 съобщения с негативен емоционален заряд, групирани по теми като срам, фрустрация и разочарование.

Много потребители споделят, че се чувстват засрамени при въвеждане на „нездравословни“ храни, раздразнени от постоянни напомняния или разочаровани от бавен напредък. Това често води до отказ от приложението.

Д-р Полина Бондаронек от UCL отбелязва, че реакциите в социалните мрежи предоставят ценна информация, а AI инструментите позволяват бърз анализ на големи масиви от данни. Според нея, самообвинението при неуспех може да навреди повече, отколкото да помогне.

Изследването подчертава, че макар самонаблюдението и поставянето на цели да са ефективни, прекомерната употреба на приложенията може да предизвика стрес и натиск.

Сред проблемите, посочени от потребителите:

• Игнориране на индивидуални особености (напр. кърмене, физическа активност)

• Технически грешки и загуба на данни

• Нереалистични цели, включително опасни препоръки за отрицателен калориен прием

• Чувство за вина и принуда за тренировки

Д-р Луси Портър подчертава, че ако тези инструменти предизвикват негативни чувства, те не насърчават устойчиви здравословни навици.

Трисевгени Папакостантину допълва, че AI анализът на социални медии дава реалистична картина за влиянието на технологиите върху поведението и психиката.

Учените препоръчват разработчиците да се фокусират върху:

• Психичното здраве

• По-гъвкави и персонализирани цели

• Подкрепа, насърчаваща самочувствие и мотивация

Изводът: фитнес приложенията могат да бъдат полезни, но само ако се използват с внимание към човешките емоции и индивидуалните нужди.

За още любопитни новини – слушай радио Веселина – най-добрият микс от песни!