The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Здравословни ползи от карането на колело

26.03.2014
Спомага изгарянето на калории, намаляването на мазнините в тялото, подобряване на сърдечния ритъм и по-добрата функционалност на белите дробове

Освен че е най-евтиният вариант за придвижване в населено място, колоезденето има и редица здравословни и козметични ползи.

Карането на колело укрепва здравето и стяга мускулите, за да имате едно стройно и здраво тяло, разкрива Деси в Доктор Здраве по радио Веселина.

Карането на колело действа най-добре на сърцето. Тази физическа активност понижава нивото на лошия холестерол и се намалява риска от инфаркт. Всяка част на тялото се снабдява с кислород, тъй като стимулира дишането.

Психолозите смятат, че карането на колело, като целенасочената физическа активност има способността да разсейва негативните мисли. В мозъка се отделят ендорфини. Те са тези, които подобряват настроението, намаляват усещането за болка и премахват безпокойството.

Освен това карането на колело е препоръчително, ако не и задължително за хора, склонни към образуване на разширени вени. Това действие предпазва краката от застой на кръвта и отоци.

Основните мускули, които участват при карането на колело, са тези на краката. Освен това обаче участие взимат и коремните, и тези на гърба. По този начин се изгражда "мускулен корсет", който предпазва от дискова херния.

Лили Спиридонова

 

В момента Усмивки с Деси 15:00 - 18:00
  • Sandra Afrika, Deni Bonestaj Pogledaj Me 16:29 в момента
  • Amarillis Ikonomou Asto Teliose 16:20 Предишна
  • Desi Dobreva Dos 16:15 Предишна
  • Indira Radic, Rale Imali Smo Nismo Znali 16:11 Предишна
  • Preslava Moeto Slabo Myasto 16:08 Предишна
  • Zivert Life 16:02 Предишна
  • Ivana Elektra Srce Moje 15:59 Предишна
  • Bratya Argirovi Do Vchera 15:54 Предишна
  • Dimitris Karadimas Se Kseperasa 15:51 Предишна
  • Reni, Orlin Goranov I Za Teb Li E Taka 15:47 Предишна

Програма

12:00 - 15:00 Честито

15:00 - 18:00 Усмивки с Деси

18:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Ретро микс