Канал 3 | The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Яжте банани за здрав стомах и добро храносмилане

27.01.2014
Бананът е и добър източник на каротеноиди, които имат защитен ефект срещу развитието на хронични заболявания

Бананът е плод, който много хора консумират, поради вкуса, текстурата и усещането за ситост, което оставя. С изключение на случаите на диабет и желанието за загуба на килограми, когато консумацията не е препоръчителна, плодът носи много ползи за здравето.

Консумацията само на един банан, по което и да е време на деня зарежда с енергия. Плодът е чудесен източник на калий и магнезий, които спомагат поддържането на здравословни нива на кръвното налягане и защитават сърцето, обяснява Деси в Доктор здраве днес. 

Високото съдържание на калий също така заздравява костите. Плодът има и свойството да предотвратява загубата на калций посредством урината.

Бананите имат и антикиселинен ефект и се смята, че предпазват от стомашни язви. Жълтият плод съдържа още съединение, познато като протеазен инхибитор, което предпазва стомаха от вредните бактерии, които причиняват стомашни нарушения.

Знае се също така, че бананите стимулират клетъчната пролиферация, която удебелява лигавицата на стомаха и играе ролята на преграда за стомашните киселини. Консумацията на тези плодове може да помогне да се възстановят загубените количества калий и спомага за поддържане функцията на сърцето.

Плодовете са богати и на разтворимите фибри пектин, който спомага за здравословното храносмилане и облекчава запека. Съдържат се още фруктоолигозахариди, които действат като пробиотици и стимулират растежа на „добрите“ бактерии в червата. Те също така произвеждат ензими, които подобряват способността на организма да усвоява хранителните вещества.

Бананът е и добър източник на каротеноиди, които имат защитен ефект срещу развитието на хронични заболявания

/М.Е./

В момента Усмивки с Деси 15:00 - 18:00
  • Hit Bend Zena Starija 15:36 в момента
  • Eros Ramazzotti, Anastacia I Belong To You 15:31 Предишна
  • Preslava Ne Te Zabravyam 15:28 Предишна
  • Elpida Adamidou Doksa To Theo 15:24 Предишна
  • Viki Miljkovic Rdjendan 15:17 Предишна
  • Orlin Goranov Tunel Ot Samota 15:13 Предишна
  • Giannis Ploutarxos Kardia Mou Alitisa 15:10 Предишна
  • Shahzoda, Costi Billionaire 15:06 Предишна
  • Zivert Beverly Hills 15:02 Предишна
  • Nikos Kourkoulis Eline Kai Edene 14:59 Предишна

Програма

12:00 - 15:00 Честито

15:00 - 18:00 Усмивки с Деси

18:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Ретро микс