Канал 3 | The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Спанак и броколи против стареене на мозъка

02.11.2018
Зеленолистните зеленчуци увеличават когнитивните умения и намаляват риска от деменция

Редовната консумация на зеленолистни зеленчуци помага да се запази интелигентността за дълъг период от време, според ново изследване.

Хората, които включват в менюто си зеле, спанак или друг зеленолистен зеленчук всеки ден, ще забавят стареенето на мозъка си средно с около 11 години.

Резултатите от изследване показват, че богатите на желязо зеленчуци са много полезни не само за поддържането на мозъка, но и хапването им предпазва от деменция и дава по-добри когнитивни умения.

Това е така, защото зеленолистните зеленчуци съдържат лутеин, растителен пигмент, който предпазва мозъка от остаряване. Хората с повече лутеин са се справяли по-добре на тестовете за интелигентност, са установили учените от екипа, провел изследването.

Според д-р Марта Замрозиевич, автор на изследването, лутеинът се натрупва в сивото вещество на мозъка, особено в онези области, които отговарят за запазването на когнитивната функция при остаряването на човек.

В момента Честито 12:00 - 15:00
  • Ivana Az Sam Tvoya 12:02 в момента
  • Emilia, Avi Benedi Koy Shte Mu Kaje 11:57 Предишна
  • Nikos Kourkoulis Eline Kai Edene 11:54 Предишна
  • Ana Nikolic Ti Si Kriv 11:51 Предишна
  • Ice Cream Na Na Na 11:48 Предишна
  • Dimitris Giotis Methyse Me 11:45 Предишна
  • Keba Kukavica 11:37 Предишна
  • Adriano Celentano Soli 11:33 Предишна
  • Iveta Kostova Greshna Rolya 11:30 Предишна
  • Antique, Helena Paparizou Dinata 11:27 Предишна

Програма

10:00 - 12:00 ВИП зона

12:00 - 15:00 Честито

15:00 - 18:00 Усмивки с Деси

18:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито