The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Спанак и броколи против стареене на мозъка

02.11.2018
Зеленолистните зеленчуци увеличават когнитивните умения и намаляват риска от деменция

Редовната консумация на зеленолистни зеленчуци помага да се запази интелигентността за дълъг период от време, според ново изследване.

Хората, които включват в менюто си зеле, спанак или друг зеленолистен зеленчук всеки ден, ще забавят стареенето на мозъка си средно с около 11 години.

Резултатите от изследване показват, че богатите на желязо зеленчуци са много полезни не само за поддържането на мозъка, но и хапването им предпазва от деменция и дава по-добри когнитивни умения.

Това е така, защото зеленолистните зеленчуци съдържат лутеин, растителен пигмент, който предпазва мозъка от остаряване. Хората с повече лутеин са се справяли по-добре на тестовете за интелигентност, са установили учените от екипа, провел изследването.

Според д-р Марта Замрозиевич, автор на изследването, лутеинът се натрупва в сивото вещество на мозъка, особено в онези области, които отговарят за запазването на когнитивната функция при остаряването на човек.

В момента Най-добрият микс от песни 00:00 - 07:00
  • Dara Bubamara Takva Kakva Sam 01:32 в момента
  • Giorgos Giasemis Eisai Erotas 01:28 Предишна
  • Gloria Pregarni Me 01:24 Предишна
  • Serif Konjevic Mogu Dalje Sam 01:21 Предишна
  • Antipas Gia Ta Lefta 01:18 Предишна
  • Ornela Nevijdani Ochi 01:15 Предишна
  • Ceca Raznatovic Dokaz 01:12 Предишна
  • Antonis Remos Lene 01:08 Предишна
  • Galena, Cvetelina Yaneva Marakesh 01:03 Предишна
  • Konstantinos Argiros Ki As Ponao 00:59 Предишна

Програма

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 07:00 Най-добрият микс от песни

07:00 - 10:00 Капучино

10:00 - 12:00 ВИП зона

12:00 - 15:00 Честито