The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Спанак и броколи против стареене на мозъка

02.11.2018
Зеленолистните зеленчуци увеличават когнитивните умения и намаляват риска от деменция

Редовната консумация на зеленолистни зеленчуци помага да се запази интелигентността за дълъг период от време, според ново изследване.

Хората, които включват в менюто си зеле, спанак или друг зеленолистен зеленчук всеки ден, ще забавят стареенето на мозъка си средно с около 11 години.

Резултатите от изследване показват, че богатите на желязо зеленчуци са много полезни не само за поддържането на мозъка, но и хапването им предпазва от деменция и дава по-добри когнитивни умения.

Това е така, защото зеленолистните зеленчуци съдържат лутеин, растителен пигмент, който предпазва мозъка от остаряване. Хората с повече лутеин са се справяли по-добре на тестовете за интелигентност, са установили учените от екипа, провел изследването.

Според д-р Марта Замрозиевич, автор на изследването, лутеинът се натрупва в сивото вещество на мозъка, особено в онези области, които отговарят за запазването на когнитивната функция при остаряването на човек.

В момента Най-добрият микс от песни 00:00 - 12:00
  • Ceca Raznatovic Luda Za Sebe 08:47 в момента
  • Bratya Argirovi Got E 08:44 Предишна
  • Elli Kokkinou Ola Lathos 08:38 Предишна
  • Andrea Tuk Do Men 08:36 Предишна
  • Aleksandra Mladenovic Samo Mi Sudite Posteno 08:32 Предишна
  • Ishtar, Los Ninos Baila Maria 08:29 Предишна
  • Gloria Dobre Doshla Skitnice 08:23 Предишна
  • Giorgos Xilouris Diagrafi 08:20 Предишна
  • Seka Aleksic Doktore 08:16 Предишна
  • 4Magic Kolko Mi Lipsvash 08:13 Предишна

Програма

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 12:00 Най-добрият микс от песни

12:00 - 16:00 Честито

16:00 - 17:00 Ретро микс

17:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни