Канал 3 | The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Спанак и броколи против стареене на мозъка

02.11.2018
Зеленолистните зеленчуци увеличават когнитивните умения и намаляват риска от деменция

Редовната консумация на зеленолистни зеленчуци помага да се запази интелигентността за дълъг период от време, според ново изследване.

Хората, които включват в менюто си зеле, спанак или друг зеленолистен зеленчук всеки ден, ще забавят стареенето на мозъка си средно с около 11 години.

Резултатите от изследване показват, че богатите на желязо зеленчуци са много полезни не само за поддържането на мозъка, но и хапването им предпазва от деменция и дава по-добри когнитивни умения.

Това е така, защото зеленолистните зеленчуци съдържат лутеин, растителен пигмент, който предпазва мозъка от остаряване. Хората с повече лутеин са се справяли по-добре на тестовете за интелигентност, са установили учените от екипа, провел изследването.

Според д-р Марта Замрозиевич, автор на изследването, лутеинът се натрупва в сивото вещество на мозъка, особено в онези области, които отговарят за запазването на когнитивната функция при остаряването на човек.

В момента 02:00 - 02:00
  • Giorgos Alkaios Olo Mou Leipeis 23:24 в момента
  • Nelina Oley Oley 23:21 Предишна
  • Boban Zdravkovic Napij Se Srce 23:17 Предишна
  • A. Florou Fegaraki Mou 23:14 Предишна
  • Toni Dacheva, ork.Kristal Maystore Maystore 23:11 Предишна
  • Miroslav Ilic Mislis Li Na Mene 23:09 Предишна
  • Fedon Lege Moy 23:06 Предишна
  • Pepa Sinya Prashka 23:02 Предишна
  • Kostas Doxas Dilono Thavmastis Sou 22:58 Предишна
  • Lepa Brena Nezna Zena 22:54 Предишна

Програма

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 08:00 Най-добрият микс от песни

08:00 - 10:00 Капучино

10:00 - 12:00 ВИП зона