Канал 3 | The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Следпразнична депресия?! Има изход!

02.01.2019
Експертите съветват да правим нещата, които ни карат да се чувстваме добре, за да избегнем черните мисли след празниците

Разбираемо, много хора изпадат в депресия след празниците. Оказва се, че влизането отново в работен режим е трудно. Причината за депресивните състояния и как да се избавим от тях - ето отговорите на специалистите:

Навлизането в Новата година и в обичайния ритъм на живот след празничните дни става изключително рязко. Според експерти – това влияе върху състоянието на хората и често може да стане причина за депресивни състояния. Експертите съветват да правим нещата, които ни карат да се чувстваме добре, за да избегнем черните мисли след празниците.

„Също така да се оставим на този естествен ход на живота. Ако много му се противопоставим – това би нарушило позитивните ни преживявания. Влизайки естествено в хода на живота, който така или иначе светът ни предлага и трябва да бъдем по-скоро хармонични“, съветват експерти.

Грижата за тялото също не трябва да остава на заден план - да не се прибягва до драстични начини за сваляне на килограми, съветват още специалисти.

“Много е важно човек да се грижи както са психиката си, така и за тялото си, защото двете работят заедно и когато човек се грижи за двете – човек се чувства много по-добре и наистина може да реализира потенциала си. Просто хората не трябва да търсят това което е модерно, а което наистина помага. След празниците, много хора си поставят гръмки и високи цели да минат на диета, да тренират много. Това обаче, не е нужно. Тази крайност - след изобилието да се прибягва към лишениене е препоръчителна. По-скоро да има по-балансиран подход, защото така в траен план могат да променят начина си на живот“, отбелязват специалистите.

В момента Усмивки с Деси 15:00 - 18:00
  • Ivana Az Sam Tvoya 16:31 в момента
  • Lepa Brena Ljubav Cuvam Za Kraj 16:27 Предишна
  • Tzortzina Nikaki Dosta Ola 16:19 Предишна
  • Mariana Popova Dajd 16:15 Предишна
  • Sandra Resic, Uros Zivkovic I Pusti 16:12 Предишна
  • Boris Soltariyski Spri Ne Idvay 16:08 Предишна
  • Topic, A7S Breaking Me 16:01 Предишна
  • Tamara Dragic Neko Kao Ti 15:57 Предишна
  • Impuls Ako Ti Si Otidesh Za Mig 15:53 Предишна
  • Dimitris Giotis Methyse Me 15:50 Предишна

Програма

12:00 - 15:00 Честито

15:00 - 18:00 Усмивки с Деси

18:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Ретро микс