The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Следпразнична депресия?! Има изход!

02.01.2019
Експертите съветват да правим нещата, които ни карат да се чувстваме добре, за да избегнем черните мисли след празниците

Разбираемо, много хора изпадат в депресия след празниците. Оказва се, че влизането отново в работен режим е трудно. Причината за депресивните състояния и как да се избавим от тях - ето отговорите на специалистите:

Навлизането в Новата година и в обичайния ритъм на живот след празничните дни става изключително рязко. Според експерти – това влияе върху състоянието на хората и често може да стане причина за депресивни състояния. Експертите съветват да правим нещата, които ни карат да се чувстваме добре, за да избегнем черните мисли след празниците.

„Също така да се оставим на този естествен ход на живота. Ако много му се противопоставим – това би нарушило позитивните ни преживявания. Влизайки естествено в хода на живота, който така или иначе светът ни предлага и трябва да бъдем по-скоро хармонични“, съветват експерти.

Грижата за тялото също не трябва да остава на заден план - да не се прибягва до драстични начини за сваляне на килограми, съветват още специалисти.

“Много е важно човек да се грижи както са психиката си, така и за тялото си, защото двете работят заедно и когато човек се грижи за двете – човек се чувства много по-добре и наистина може да реализира потенциала си. Просто хората не трябва да търсят това което е модерно, а което наистина помага. След празниците, много хора си поставят гръмки и високи цели да минат на диета, да тренират много. Това обаче, не е нужно. Тази крайност - след изобилието да се прибягва към лишениене е препоръчителна. По-скоро да има по-балансиран подход, защото така в траен план могат да променят начина си на живот“, отбелязват специалистите.

В момента Най-добрият микс от песни 00:00 - 07:00
  • Slavi Trifonov I Bez Tebe 03:22 в момента
  • Dragana Mirkovic Otrov I Melem 03:18 Предишна
  • Nikos Ikonomopoulos Exaitias Sou 03:15 Предишна
  • Ivana Polujiva 03:11 Предишна
  • Lepa Brena Carica 03:08 Предишна
  • Natasa Theodoridou, Konstantinos Argiros Lathos Mou 03:05 Предишна
  • Anelia Prosyaci 03:02 Предишна
  • Elli Kokkinou Genethlia 02:58 Предишна
  • Sasa Kovacevic Bez Tebe Me Nema 02:54 Предишна
  • Lia Dyavolski Charovnik 02:51 Предишна

Програма

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 07:00 Най-добрият микс от песни

08:00 - 10:00 Капучино

10:00 - 12:00 ВИП зона

12:00 - 15:00 Честито