The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Следпразнична депресия?! Има изход!

02.01.2019
Експертите съветват да правим нещата, които ни карат да се чувстваме добре, за да избегнем черните мисли след празниците

Разбираемо, много хора изпадат в депресия след празниците. Оказва се, че влизането отново в работен режим е трудно. Причината за депресивните състояния и как да се избавим от тях - ето отговорите на специалистите:

Навлизането в Новата година и в обичайния ритъм на живот след празничните дни става изключително рязко. Според експерти – това влияе върху състоянието на хората и често може да стане причина за депресивни състояния. Експертите съветват да правим нещата, които ни карат да се чувстваме добре, за да избегнем черните мисли след празниците.

„Също така да се оставим на този естествен ход на живота. Ако много му се противопоставим – това би нарушило позитивните ни преживявания. Влизайки естествено в хода на живота, който така или иначе светът ни предлага и трябва да бъдем по-скоро хармонични“, съветват експерти.

Грижата за тялото също не трябва да остава на заден план - да не се прибягва до драстични начини за сваляне на килограми, съветват още специалисти.

“Много е важно човек да се грижи както са психиката си, така и за тялото си, защото двете работят заедно и когато човек се грижи за двете – човек се чувства много по-добре и наистина може да реализира потенциала си. Просто хората не трябва да търсят това което е модерно, а което наистина помага. След празниците, много хора си поставят гръмки и високи цели да минат на диета, да тренират много. Това обаче, не е нужно. Тази крайност - след изобилието да се прибягва към лишениене е препоръчителна. По-скоро да има по-балансиран подход, защото така в траен план могат да променят начина си на живот“, отбелязват специалистите.

В момента Най-добрият микс от песни 00:00 - 11:00
  • Dara Bubamara Ljubomora 06:47 в момента
  • Toni Dimitrova, Plamen Stavrev Chasha Kafe 06:44 Предишна
  • Theodosis Kotsis Den To Pistevo 06:41 Предишна
  • Branka Sovrlic, Halid Beslic Rana Jesen 06:37 Предишна
  • Cvetelina Yaneva Bonboni 06:34 Предишна
  • Vasilis Karras To Kalo Pou Sou Thelo 06:30 Предишна
  • Deserlless Voyage Voyage 06:25 Предишна
  • Neda Ukraden Volim Zivot 06:23 Предишна
  • Emilia, Denis Teofikov Tragvay Si 06:18 Предишна
  • Giorgos Mazonakis Eisai Ena Treno 06:15 Предишна

Програма

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 11:00 Най-добрият микс от песни

11:00 - 12:00 Веселина топ 10

12:00 - 16:00 Честито

16:00 - 17:00 Ретро микс