The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Сега е най-лошото време за новогодишни обещания

02.01.2018
Едва 8% успяват да изпълнят януарското си решение за по-здравословен живот

Най-безполезно е да правим новогодишните си обещания от 1-и януари. Най-удачно е да променим начина си на живот през месец юни според диетоложката Катрин Филипс, пише в. "Метро".

През зимата, особено в края на годината и началото на следващата, човек има нужда от почивка, а не веднага да се втурне във фитнес салона. Освен това, без необходимата подготовка тялото ни не е готово за натоварвания и това може да ни създаде доста проблеми.

Неслучайно едва 8% от хората успяват да спазят своите новогодишни решения за драстична промяна в живота. Това е така, защото е неудачно избрано времето, когато сме решили да започнем. Повечето от обещанията, които си правим, са свързани с по-здравословното хранене и с повечето физически упражнения. Това обаче е почти невъзможно след празненствата, когато хиляди лакомства ни дебнат у дома.

През зимата апетитът ни се изостря. Ако пък решим да свалим килограми с тренировки, през януари ще ни е особено трудно, защото всички фитнес зали са заети, именно заради резервациите, направени вследствие на новогодишни решения.

Да не говорим, че е толкова студено, а дните са толкова къси и тъмни, че трябва да си луд, за да посетиш салона след работа. Всички наши решения за промяна трябва да стартираме през юни. Само си помислете - та кой би се нахранил само с една салата през зимата? През юни обаче това е напълно възможно.

В момента Най-добрият микс от песни 17:00 - 19:00
  • Kostas Martakis Pare Ena Tilefono 18:40 в момента
  • Sofi Marinova, Ustata Tochno Ti 18:36 Предишна
  • Stefani Pavlovic To Nije To 18:33 Предишна
  • Jessica Jay Casablanca 18:28 Предишна
  • Galena Fenomenalen 18:22 Предишна
  • Alekos Zazopoulos Filiki Simmetohi 18:19 Предишна
  • Sasa Matic Taksimetar 18:16 Предишна
  • Mihaela Fileva Cyala Nosht 18:12 Предишна
  • Kati Garbi Essena Mono 18:09 Предишна
  • Gloria Obichay Me Takava 18:05 Предишна

Програма

16:00 - 17:00 Ретро микс

17:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 11:00 Най-добрият микс от песни