The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Рецепта за пъргав ум

06.03.2013
Поддържането на мозъка в кондиция се крие в съдържанието на пазарската кошница

Ако не обичате да решавате кръстословици и судоку, не се насилвайте да го правите. Рецептата за пъргав ум разкрихме тази сутрин в Доктор Здраве по радио Веселина. 

Пет храни, особено важни за добрата мозъчна дейност, изброява известният американски специалист по здравословно хранене д-р Мехмед Оз.

Освен за пъргавината на ума, те са полезни и за здравето на целия организъм. По-възможност яжте всеки ден:

- Боровинки: Веществата в тези горски плодове предпазват от вредните процеси, свързани с болестта алцхаймер и преждевременното остаряване на мозъка.

- Яйца: Тази любима закуска осигурява много селен – минерал, който подмладява с години мозъка.

- Горчица: Изключително полезното й действие се дължи на съдържащата се в нея куркума. Една лъжичка горчица на ден помага за активиране на гените, които контролират прочистването на плаките в мозъка.

- Сьомга: Тази риба е богат източник на омега-3 киселини, със силен ефект срещу стареенето на мозъка. Омега-3 киселини могат да се приемат и чрез хранителни добавки.

- Зеле, броколи, зелена салата: Приемането поне 3 пъти на ден на тези зеленчуци забавят отслабването на мозъчната дейност, свързано с остаряването.

Редактор: Лили Спиридонова

В момента Най-добрият микс от песни 00:00 - 12:00
  • Hristina Salti Theories 02:48 в момента
  • Galena Mnogo Mi Otivash 02:45 Предишна
  • Lepa Brena Ljubav Nova 02:40 Предишна
  • Hristos Menidiatis Dakrise Ki Apopse To Feggari 02:37 Предишна
  • Toni Dacheva Zvezdi Li Iskash Da Ti Svalyam 02:33 Предишна
  • Aleksandra Prijovic Testament 02:29 Предишна
  • Rec Ayto Pou Zoume 02:25 Предишна
  • Kamelia Plyusheno Meche 02:22 Предишна
  • Dragana Mirkovic Dusu Si Mi Opio 02:18 Предишна
  • Kostas Martakis Panta Tha Zeis 02:15 Предишна

Програма

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 12:00 Най-добрият микс от песни

12:00 - 16:00 Честито

16:00 - 17:00 Ретро микс

17:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни