The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Ползите от киселото мляко преди хранене

17.05.2018
Сваля кръвното налягане, предотвратява артрита и нормализира бактериите в храносмилателната система

Кисело мляко като ордьовър преди всяко хранене препоръчват американски диетолози. Според спвциалистите, то сваля кръвното налягане, предотвратява артрита и нормализира бактериите в храносмилателната система, съобщи в. "Дейли мейл".

Дори при хората, които ядат много месо и въглехидрати, киселото мляко ограничава възпаленията, предизвикани от наситените мазнини.

Учените от университета на Уисконсин-Медисън са работили със 120 жени в предменопауза. Те са поискали от половината, които били или със затлъстяване, или с нормално тегло, да ядат по 340 гр нискомаселно подсладено кисело мляко дневно. Други 60 трябвало да ядат същото количество продукти без мляко.

Изследването е поредното, което показва, че ферментиралите млечни продукти като киселото мляко и сиренето, имат благотворен ефект върху състоянието на храносмилателната система и ограничават възпаленията. Това противоречи на разпространените препоръки да бъдат избягвани млечните продукти.

Учените установили значителен спад на молекулите, сигнализиращи за възпаление, в кръвта на участничките на режим с кисело мляко. Освен това то подобрява метаболизма на глюкозата на доброволките със затлъстяване и ускорява спада на нивата на глюкозата след хранене.

Времето, по което се яде киселото мляко, не е важно, уточниха учените. От ключово значение е да се приемат добри бактерии заедно с нормалната храна.

Изследването не поставя и горна граница на приеманото кисело мляко дневно. Учените са се спрели на количество от 340 гр, защото това е половината от препоръчваното за дневна дажба на млечни продукти в САЩ.

Хроничното възпаление се свързва със затлъстяване, метаболитен синдром, сърдечносъдови и други заболявания.

В момента Най-добрият микс от песни 00:00 - 07:00
  • Periklis, Eirini Merkouri Mikri Mou Arxontis 02:42 в момента
  • Ceca Raznatovic Andjeo Drugog Reda 02:39 Предишна
  • Sofi Marinova Protegni Dve Race 02:35 Предишна
  • Kati Garbi Alitaki Mou 02:31 Предишна
  • Sandra Afrika Neko Ce Mi Nocas Napraviti Sina 02:28 Предишна
  • Andrea Losh Geroy 02:24 Предишна
  • Dimitris Mitropanos Cherna Roza 02:20 Предишна
  • Zorica Brunclik Trebas Mi 02:17 Предишна
  • Rayna, Konstantin Ti Si Mi Vsichko 02:13 Предишна
  • Greek Opa Opa Ta Bozukia 02:11 Предишна

Програма

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 07:00 Най-добрият микс от песни

07:00 - 10:00 Капучино

10:00 - 12:00 ВИП зона

12:00 - 15:00 Честито