The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Ползите от киселото мляко преди хранене

17.05.2018
Сваля кръвното налягане, предотвратява артрита и нормализира бактериите в храносмилателната система

Кисело мляко като ордьовър преди всяко хранене препоръчват американски диетолози. Според спвциалистите, то сваля кръвното налягане, предотвратява артрита и нормализира бактериите в храносмилателната система, съобщи в. "Дейли мейл".

Дори при хората, които ядат много месо и въглехидрати, киселото мляко ограничава възпаленията, предизвикани от наситените мазнини.

Учените от университета на Уисконсин-Медисън са работили със 120 жени в предменопауза. Те са поискали от половината, които били или със затлъстяване, или с нормално тегло, да ядат по 340 гр нискомаселно подсладено кисело мляко дневно. Други 60 трябвало да ядат същото количество продукти без мляко.

Изследването е поредното, което показва, че ферментиралите млечни продукти като киселото мляко и сиренето, имат благотворен ефект върху състоянието на храносмилателната система и ограничават възпаленията. Това противоречи на разпространените препоръки да бъдат избягвани млечните продукти.

Учените установили значителен спад на молекулите, сигнализиращи за възпаление, в кръвта на участничките на режим с кисело мляко. Освен това то подобрява метаболизма на глюкозата на доброволките със затлъстяване и ускорява спада на нивата на глюкозата след хранене.

Времето, по което се яде киселото мляко, не е важно, уточниха учените. От ключово значение е да се приемат добри бактерии заедно с нормалната храна.

Изследването не поставя и горна граница на приеманото кисело мляко дневно. Учените са се спрели на количество от 340 гр, защото това е половината от препоръчваното за дневна дажба на млечни продукти в САЩ.

Хроничното възпаление се свързва със затлъстяване, метаболитен синдром, сърдечносъдови и други заболявания.

В момента Капучино 08:00 - 10:00
  • Petros Iakovidis Pou Na Eisai Tora 09:43 в момента
  • Marco Masini Ti Vorrei 09:39 Предишна
  • Gergana Samo Za Teb 09:34 Предишна
  • Vesna Zmijanac, Sinisa Vuco Vrati Se Vrati 09:30 Предишна
  • Nikiforos Volta 09:21 Предишна
  • Deo, Leo, Moysey Sladkite I Ustni 09:16 Предишна
  • Sasa Matic Dva Bih Te Zivota Voleo 09:12 Предишна
  • Nelina Jadna Za Lyubov Jena 09:09 Предишна
  • Benny Blanco, Tainy, Selena Gomez, J Balvin I Can't Get Enough 09:05 Предишна
  • Jam 2 Jam Hubavo Mi E S Teb 08:57 Предишна

Програма

00:00 - 07:00 Най-добрият микс от песни

08:00 - 10:00 Капучино

10:00 - 12:00 ВИП зона

12:00 - 15:00 Честито

15:00 - 18:00 Усмивки с Деси