The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Определиха най-полезните за здравето храни

13.08.2018
Специалистите препоръчват от тях да ядем повече и по-често

Супервитаминозната диета, при която отделни продукти трябва да се консумират няколко пъти дневно, не само помага да се отслабне, но и позволява да се избегнат тежки заболявания.

Специалисти от Националните здравни институти на САЩ съставиха списък с най-полезните за здравето продукти, които трябва да се ядат по-често и в по-големи количества.

Честата консумация на зеле, включително цветно и брюкселско, позволява да се набавят калций, желязо, фолиева киселина и целулоза. Особено полезна е консумацията на спанак, който осигурява защита срещу инфекциозни болести и простуда.

Специалистите смятат също, че ще е добре едни източници на витамини да се заменят с други. Препоръчва се например бананите да се заменят с тиква. В рамките на изследването било установено, че съдържанието на калий в тиквата е по-голямо, отколкото в бананите.

Освен това учените отбелязват, че честата консумация на салати, богати на витамини А, В6, С, Е, К, помага да се подобри храносмилането, да се приведе в норма телесното тегло и да се нормализира хормоналният фон.

В момента ВИП зона 10:00 - 12:00
  • D2 Dve Sledi 09:56 в момента
  • Manolis Konstantinou Thessaloniki 09:53 Предишна
  • Preslava Pomosht 09:50 Предишна
  • Jovana Nikolic Dobar Si 09:42 Предишна
  • Europe The Final Count Down 09:37 Предишна
  • Gloria Dobre Doshla Skitnice 09:32 Предишна
  • Nikiforos Volta 09:29 Предишна
  • Biljana Secivanovic Bolje Sama Nego S Bilo Kim 09:22 Предишна
  • Dimitar & Hristo Devoyko Mari Hubava 09:19 Предишна
  • Giorgos Giasemis An Minis Moni 09:14 Предишна

Програма

07:00 - 10:00 Капучино

10:00 - 12:00 ВИП зона

12:00 - 15:00 Честито

15:00 - 18:00 Усмивки с Деси

18:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни