Канал 3 | The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Недоспиването води до настинка и грип

03.02.2011
Когато сънят е по-малко от 7 часа за денонощие, това значително увеличава риска от вирусно заболяване, в това число от настинка и грип, показват резултатите от изследване, проведено в университета “Карнеги Мелън” в САЩ

Когато сънят е по-малко от 7 часа за денонощие, това значително увеличава риска от вирусно заболяване, в това число от настинка и грип, показват резултатите от изследване, проведено в университета “Карнеги Мелън» в САЩ.

Според учените, недостигът на сън влияе негативно на имунната система и това намалява способността на организма да се бори успешно с вирусите, причиняващи настинка или грип.

Според изчисленията на американските учени, хората, които спят между 7 и 8 часа, имат до 3 пъти по-силна имунна система, поне по отношение на вирусите, които причиняват грип и настинки.

От значение е и качеството на съня, уточняват авторите на изследването: “Колкото повече от времето в леглото е прекарано в сън, толкова по-добре. Данните сочат, че лошото качество на съня снижава над 5 пъти способността на имунитета да се бори с вирусите».

actualno.com

В момента Честито 12:00 - 15:00
  • Fedon Lege Moy 12:15 в момента
  • Nelina Ima Li Gospod 12:08 Предишна
  • Preslava Beden V Sarceto 12:01 Предишна
  • Ceca Raznatovic Jadna Ti Je Moja Moc 11:58 Предишна
  • Aggeliki Iliadi Na Gyriseis 11:55 Предишна
  • Grafa Belite Galabi 11:46 Предишна
  • Goga Sekulic Kad Si Na Dnu 11:43 Предишна
  • Ivana Edno Obicham Te 11:39 Предишна
  • Elias Grekos Sto Palati Tis Kardias Mou 11:35 Предишна
  • Bryan Adams, Rod Stewart, Sting All For Love 11:25 Предишна

Програма

00:00 - 12:00 Най-добрият микс от песни

12:00 - 15:00 Честито

15:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Ретро микс