Канал 3 | The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Най-добрите диети в света

16.01.2019
Средиземноморската диета е призната като най-добра в цялост, най-добра за борба с диабета, най-добра диета, основана на растителна храна и като най-проста и лесна за прилагане

Специалисти определиха най-полезните диети в света. Това е станало на база анализ на 41 популярни диети в няколко категории.

В почти всички категории №1 е Средиземноморската диета, която се отличава с приемането на големи количества плодове и зеленчуци, орехи и други подобни храни. Силно ограничена при диетата е употребата на червено месо, наситени мазнини и захар.

_18.jpg

Според експертите такова хранене може да се приеме за максимално балансирано. Тази диета не само помага за задържане на теглото в оптимални граници, но е и благоприятна за сърдечно-съдовата система и за главния мозък.

Средиземноморската диета е призната като най-добра в цялост, най-добра за борба с диабета, най-добра диета, основана на растителна храна и като най-проста и лесна за прилагане.

За най-полезна за сърцето е обявена Диетата на доктор Орниш. Тя се характеризира с храни с ниско съдържание на мазнини.

Висока оценка е получила диетата DASH, предназначена за борба с хипертонията и в много отношения приличаща на Средиземноморската, а също така и Флекситарианската диета, характерна с временен отказ от месо и мляко.

.png

Най-добрата диета в категориите „Отслабване“ и „Бързо отслабване“ според специалистите е Weight Watchers, създадена през 2017. Същността ѝ се изразява в това, че всяка храна носи определен брой точки и прилагащият диетата следи колко точки е „погълнал“ и регулира храненето си в зависимост от теглото, което иска да постигне.

1_2.jpg

В момента Най-добрият микс от песни 00:00 - 12:00
  • Grafa Ti Greesh 11:12 в момента
  • Irini Papadopoulou Halali 11:09 Предишна
  • Ivana Po Vsyako Vreme 11:04 Предишна
  • Dua Lipa Dont Start Now 11:00 Предишна
  • Panos Kalidis Kou Pepe 10:57 Предишна
  • Desi Dobreva Dos 10:48 Предишна
  • Jovan Jovanovic Pozitivno Lud 10:45 Предишна
  • Galena, Mile Kitic Dobre Li Si 10:42 Предишна
  • Helena Paparizou Stin Kardia Mou Mono Thlipsi 10:39 Предишна
  • Modjo Lady 10:30 Предишна

Програма

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 12:00 Най-добрият микс от песни

12:00 - 15:00 Честито

15:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито