The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Магнезият - мощен съюзник срещу стрес и недоспиване

22.04.2018
Може да се приена под формата на хранителни добавки или чрез храни

В борбата срещу умората, стреса и недостатъчния сън мощен съюзник е магнезият, пише в. "Дейли експрес", позовавайки се на експерти от компанията за природни здравословни продукти "БетърЮ".

Недостигът на магнезий - проблем за 70 процента от хората, води до отлагане на млечна киселина и съответно до мускулни болки, крампи и възпаления, обяснява основателят на компанията Андрю Томас.
Минералът играе роля в над 300 биохимични реакции в тялото, например за правилно функциониране на мускулите, за здрави кости, за регулиране на кръвното налягане.

Адекватното количество магнезий допринася за регулиране и на цикъла на съня и подпомага качествената почивка. Елементът съдейства и за понижаване на "стресовия" хормон кортизол, който може да попречи на заспиването.

В добавка към това, помагайки за отпускането на мускулите, магнезият предизвиква спокойно "сънливо" усещане.

Хората, които постоянно се оплакват от умора, стрес и недоспиване, могат да се възползват от чудодейните свойства на минерала, приемайки го под формата на хранителни добавки или чрез храни като зелени листни зеленчуци, варива, ядки, пълнозърнести продукти, черен шоколад.

В момента Най-добрият микс от песни 00:00 - 07:00
  • Petros Iakovidis Vale 00:29 в момента
  • Nikolina Kovac Kako Da Te Zaboravim 00:26 Предишна
  • Galena, Gamzata Neudobni Vaprosi 00:22 Предишна
  • Helena Paparizou Haide 00:19 Предишна
  • Dragana Mirkovic Jedan Zivot Je 00:16 Предишна
  • Anelia Pogledni Me V Ochite 00:12 Предишна
  • Pashalis Terzis Astatos 00:09 Предишна
  • Marija Novak, Kale Dijamant Nije Svanulo 00:05 Предишна
  • Desislava Mnogo Sam Dobra 00:02 Предишна
  • A. Florou Fegaraki Mou 23:58 Предишна

Програма

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 07:00 Най-добрият микс от песни

08:00 - 10:00 Капучино

10:00 - 12:00 ВИП зона

12:00 - 15:00 Честито