The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Магнезият - мощен съюзник срещу стрес и недоспиване

22.04.2018
Може да се приена под формата на хранителни добавки или чрез храни

В борбата срещу умората, стреса и недостатъчния сън мощен съюзник е магнезият, пише в. "Дейли експрес", позовавайки се на експерти от компанията за природни здравословни продукти "БетърЮ".

Недостигът на магнезий - проблем за 70 процента от хората, води до отлагане на млечна киселина и съответно до мускулни болки, крампи и възпаления, обяснява основателят на компанията Андрю Томас.
Минералът играе роля в над 300 биохимични реакции в тялото, например за правилно функциониране на мускулите, за здрави кости, за регулиране на кръвното налягане.

Адекватното количество магнезий допринася за регулиране и на цикъла на съня и подпомага качествената почивка. Елементът съдейства и за понижаване на "стресовия" хормон кортизол, който може да попречи на заспиването.

В добавка към това, помагайки за отпускането на мускулите, магнезият предизвиква спокойно "сънливо" усещане.

Хората, които постоянно се оплакват от умора, стрес и недоспиване, могат да се възползват от чудодейните свойства на минерала, приемайки го под формата на хранителни добавки или чрез храни като зелени листни зеленчуци, варива, ядки, пълнозърнести продукти, черен шоколад.

В момента Най-добрият микс от песни 00:00 - 07:00
  • Theodosis Kotsis Den To Pistevo 03:09 в момента
  • Gloria Nyuansi Sivo 03:05 Предишна
  • Zeljko Joksimovic Ljubavi 03:00 Предишна
  • Ivana Greshna Nosht 02:56 Предишна
  • Hristos Sevastos Kalimera Na Sou Leo 02:53 Предишна
  • Daniela Vranic, Aca Lukas Niko Kao Ti 02:49 Предишна
  • Milko Kalaydjiev Ostavi Me 02:46 Предишна
  • Antonis Remos Lene 02:42 Предишна
  • Goga Sekulic, Mc Despo Loto Devojka 02:39 Предишна
  • Lia Vinovno Sarce 02:35 Предишна

Програма

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 07:00 Най-добрият микс от песни

07:00 - 10:00 Капучино

10:00 - 12:00 ВИП зона

12:00 - 15:00 Честито