The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Лятната диета е с най-голям ефект

09.08.2019
Пийте много вода и не пропускайте нито едно хранене, съветват специалисти

През най-топлия сезон от годината отслабването е много по-лесно. Причините са: повече възможности за спорт и движение на открито, свежи плодове и зеленчуци в изобилие, пътешествия и емоции, които ни зареждат и не похапваме обилно всеки път, когато седнем на масата.

Редовното хранене отново е най-важно, за да сте във форма. Закуска, обяд, следобедна закуска и вечеря – не трябва да пропускате нито едно хранене.

Хапвайте повече пресни сезонни храни, за да заредите организма си с ензими и енергия. Така ще се чувствате бодри и енергични, ще подобрите метаболизма си и ще стопите натрупаните през зимата килца.

Наситените мазнини (червено месо, пълномаслени сирена и краве масло) може да замените със зехтин, сурови ядки и семена.

Най-важното е ежедневно да се приемат по 2-2,5 литра вода, фреш или чай.

_36.jpg

 

В момента Честито 19:00 - 23:00
  • Teodora, DJ Jerry Moyat Nomer 22:30 в момента
  • Preslava & Konstantin Ne Mi Prechi 22:24 Предишна
  • Elton John Circle of Life 22:19 Предишна
  • Giorgos Mazonakis Lipi Pali O Theos 22:15 Предишна
  • Slavi Trifonov Edno Ferari 22:12 Предишна
  • Zlata Petrovic Aj Vino Vino 22:07 Предишна
  • Bryan Adams & Tina Turner It's Only Love.mp3 22:03 Предишна
  • Milos Bojanic Dva Sokola 21:59 Предишна
  • Maksim Boginyo Moya 21:53 Предишна
  • Ivana Elektra Srce Moje 21:50 Предишна

Програма

17:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 08:00 Най-добрият микс от песни

08:00 - 10:00 Капучино