Канал 3 | The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Как да свалим кръвното без лекарства

14.02.2020
Снимка: Pixabay
Друг ефективен начин според лекаря е намаляване на количеството наденица, хляб и сирене в диетата.

Немският кардиолог Мартин Холе, директор на Центъра за превантивна и спортна медицина в Техническия университет в Мюнхен и член на Научно-консултативния съвет на Германския фонд за сърце, заяви в интервю за портала Focus, че наднорменото тегло, липсата на физически упражнения и неправилната диета са причина за високо кръвно налягане.

Според него ежедневната разходка от 15 минути ще помогне за намаляване на кръвното налягане с 5 - 8 милиметра живачния стълб. Специалистът обаче предупреди, че не е необходимо да карате колело или да бягате до изтощение. Той посъветва да се насладите на упражнения на чист въздух.

Друг ефективен начин според лекаря е намаляване на количеството наденица, хляб и сирене в диетата. Кардиологът предлага тези храни да бъдат заменени със зеленчуци. Освен това той припомни, че голямо количество сол също може да повиши кръвното налягане.

Промяната на диетата ще допринесе за загуба на тегло, което също може да намали кръвното налягане с 5 до 10 милиметра живачен стълб.

В момента Честито 12:00 - 16:00
  • Vievska Folk Grupa Zasvirili Sa Tri Gaydi 14:32 в момента
  • Marinko Rokvic Ti Za Lyubav Ni Si Rodjena 14:24 Предишна
  • Nikos Kourkoulis Eline Kai Edene 14:21 Предишна
  • Gloria Alo Kak Si 14:15 Предишна
  • Ceca Raznatovic Maskarada 14:11 Предишна
  • Pashalis Terzis Horizo 14:08 Предишна
  • ork.Orfey Byalo Rade 14:02 Предишна
  • Amar Gile Imam Ljubav 13:57 Предишна
  • Kamelia Idi Si? 13:54 Предишна
  • Elli Kokkinou Na Tin Agapas 13:51 Предишна

Програма

00:00 - 12:00 Най-добрият микс от песни

12:00 - 16:00 Честито

16:00 - 17:00 Ретро микс

17:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито