The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Как да свалим кръвното без лекарства

14.02.2020
Снимка: Pixabay
Друг ефективен начин според лекаря е намаляване на количеството наденица, хляб и сирене в диетата.

Немският кардиолог Мартин Холе, директор на Центъра за превантивна и спортна медицина в Техническия университет в Мюнхен и член на Научно-консултативния съвет на Германския фонд за сърце, заяви в интервю за портала Focus, че наднорменото тегло, липсата на физически упражнения и неправилната диета са причина за високо кръвно налягане.

Според него ежедневната разходка от 15 минути ще помогне за намаляване на кръвното налягане с 5 - 8 милиметра живачния стълб. Специалистът обаче предупреди, че не е необходимо да карате колело или да бягате до изтощение. Той посъветва да се насладите на упражнения на чист въздух.

Друг ефективен начин според лекаря е намаляване на количеството наденица, хляб и сирене в диетата. Кардиологът предлага тези храни да бъдат заменени със зеленчуци. Освен това той припомни, че голямо количество сол също може да повиши кръвното налягане.

Промяната на диетата ще допринесе за загуба на тегло, което също може да намали кръвното налягане с 5 до 10 милиметра живачен стълб.

В момента Честито 12:00 - 15:00
  • Iordanis Geitonissa Chanoumissa 12:33 в момента
  • Preslava Finalni Dumi 12:25 Предишна
  • Teodora Arsic Vino I Masline 12:21 Предишна
  • Giorgos Xilouris Diagrafi 12:17 Предишна
  • Yanko Nedelchev Ay Da Idem Yano & Kitchice 12:10 Предишна
  • Orhan Murad Idvay Si Bratko 12:02 Предишна
  • Ustata Leila Pala Tute 11:59 Предишна
  • Ivana Selakov, Aca Lukas Omaklo Mi Se 11:56 Предишна
  • Santra Bez Teb 11:50 Предишна
  • Mejai, Vigor Suzana 11:47 Предишна

Програма

10:00 - 12:00 ВИП зона

12:00 - 15:00 Честито

15:00 - 18:00 Усмивки с Деси

18:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито