The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Как да свалим кръвното без лекарства

14.02.2020
Снимка: Pixabay
Друг ефективен начин според лекаря е намаляване на количеството наденица, хляб и сирене в диетата.

Немският кардиолог Мартин Холе, директор на Центъра за превантивна и спортна медицина в Техническия университет в Мюнхен и член на Научно-консултативния съвет на Германския фонд за сърце, заяви в интервю за портала Focus, че наднорменото тегло, липсата на физически упражнения и неправилната диета са причина за високо кръвно налягане.

Според него ежедневната разходка от 15 минути ще помогне за намаляване на кръвното налягане с 5 - 8 милиметра живачния стълб. Специалистът обаче предупреди, че не е необходимо да карате колело или да бягате до изтощение. Той посъветва да се насладите на упражнения на чист въздух.

Друг ефективен начин според лекаря е намаляване на количеството наденица, хляб и сирене в диетата. Кардиологът предлага тези храни да бъдат заменени със зеленчуци. Освен това той припомни, че голямо количество сол също може да повиши кръвното налягане.

Промяната на диетата ще допринесе за загуба на тегло, което също може да намали кръвното налягане с 5 до 10 милиметра живачен стълб.

В момента ВИП зона 10:00 - 12:00
  • Tanja Popovic Zivim Zivot 11:58 в момента
  • Ivana Po Vsyako Vreme 11:54 Предишна
  • BTR Elmaz I Staklo 11:47 Предишна
  • Akis Exarhos Salonikia 11:44 Предишна
  • Pedja London, Tea Tairovic Zdravo Dovidjenja 11:38 Предишна
  • Mariah Carey Hero 11:32 Предишна
  • Preslava Ne Idvay 11:29 Предишна
  • Zafeiris Melas Ta Mavra Matia Sou 11:25 Предишна
  • Vesna Zmijanac, Sinisa Vuco Vrati Se Vrati 11:18 Предишна
  • Tita Minimumat 11:13 Предишна

Програма

08:00 - 10:00 Капучино

10:00 - 12:00 ВИП зона

12:00 - 15:00 Честито

15:00 - 18:00 Усмивки с Деси

18:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни