Канал 3 | The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Как да се върнем на работа без стрес

04.09.2020
Често безпокойството преди да се върнем на работа е свързано със страха, че може да са настъпили важни промени по време на нашето отсъствие.

Може да бъде много трудно да се настроите за работа след дългоочакваната лятна ваканция - повечето хора са запознати с вълнението и безпокойството преди да се върнат на работа и невъзможността да се включат активно в процеса през първите дни. Министерството на труда и социалната защита в Москва говори за това как да се върнем към нормалните дейности без стрес.

Често безпокойството преди да се върнем на работа е свързано със страха, че може да са настъпили важни промени по време на нашето отсъствие. Колегите могат да ни помогнат да се справим с безпокойството, като ги помолим да ни информират за пропуснатото, както и да споделят впечатленията си от ваканцията.

Очите показват нивото на стреса

Претоварването в първите дни може да доведе до бърза преумора и прекомерен стрес, което ще се отрази не само на резултатите от работата, но и на здравето, затова психологът препоръчва да си позволим петминутни почивки, които ще ни помогнат да се концентрираме и структурираме мислите си, а след работа - да отделим време за себе си.

"Много е важно да не я „карате през просото“ през първите дни, да планирате разумно работния си ден, като редувате почивката с енергична дейност. Организирайте ежедневието, планирайте всички неща предварително, влизайте в работния процес постепенно - това ще помогне за постигане на максимални резултати", съветва специалистът.

В момента Най-добрият микс от песни 00:00 - 08:00
  • Gianna Fafaliou Ase Me Na Fygo 07:36 в момента
  • Boney M Sunny 07:31 Предишна
  • Cvetelina Grahich, Denis Teofikov Pak Shte Go Napravya 07:28 Предишна
  • Severina Bijela Vrana 07:24 Предишна
  • Giorgos Tsalikis Anatropi 07:17 Предишна
  • Mihaela Fileva Rodena S Kasmet 07:14 Предишна
  • Ceca Raznatovic Netacan Odgovor 07:11 Предишна
  • Konstantin Dokato Sarceto Bie 07:08 Предишна
  • Dua Lipa Physical 07:01 Предишна
  • Konstantinos Manis Poios Borei 06:58 Предишна

Програма

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 08:00 Най-добрият микс от песни

08:00 - 10:00 Капучино

10:00 - 12:00 ВИП зона

12:00 - 15:00 Честито