The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Яжте боб, леща и грах за здраво сърце

22.11.2019
Снимка: pixabay.com
Консумацията на бобови растения намалява с десет процента риска от инфаркти и инсулти

Яденето на бобови растения помага да се предотврати риска от появата на различни сърдечно-съдови заболявания.

До това заключение стигнаха експерти на Американския комитет на лекарите по превантивна медицина, пише сп. „MedicalXpress”, цитирано от БГНЕС.

Според експертите включването на боб, леща и грах в диетата намалява с десет процента риска от инфаркти и инсулти.

Факт е, че те съдържат голямо количество фибри, протеини и много микроелементи.

В същото време бобът съдържа малко мазнини, има нисък гликемичен индекс и не съдържа холестерол.

Освен това честото хапване на бобови растения може да помогне за понижаване на кръвното налягане.

В момента Най-добрият микс от песни 00:00 - 12:00
  • Helena Paparizou Fiesta 08:52 в момента
  • Indira Radic, Rale Imali Smo Nismo Znali 08:49 Предишна
  • Bratya Argirovi Proletna Umora 08:43 Предишна
  • Hristina Salti, Ilias Vrettos Taxidi Magiko 08:40 Предишна
  • Gloria Ne Laji Na Kolene 08:37 Предишна
  • Mia Borisavljevic Zaljubliva 08:34 Предишна
  • Lou Bega Mambo No 5 08:27 Предишна
  • Radko Petkov Sled Teb 08:24 Предишна
  • Antonis Remos Opa 08:21 Предишна
  • Sonja Kocic, Sasa Kapor Strah Od Ljubavi 08:18 Предишна

Програма

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 12:00 Най-добрият микс от песни

12:00 - 16:00 Честито

16:00 - 17:00 Ретро микс

17:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни