Канал 3 | The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Яжте боб, леща и грах за здраво сърце

22.11.2019
Снимка: pixabay.com
Консумацията на бобови растения намалява с десет процента риска от инфаркти и инсулти

Яденето на бобови растения помага да се предотврати риска от появата на различни сърдечно-съдови заболявания.

До това заключение стигнаха експерти на Американския комитет на лекарите по превантивна медицина, пише сп. „MedicalXpress”, цитирано от БГНЕС.

Според експертите включването на боб, леща и грах в диетата намалява с десет процента риска от инфаркти и инсулти.

Факт е, че те съдържат голямо количество фибри, протеини и много микроелементи.

В същото време бобът съдържа малко мазнини, има нисък гликемичен индекс и не съдържа холестерол.

Освен това честото хапване на бобови растения може да помогне за понижаване на кръвното налягане.

В момента Честито 19:00 - 23:00
  • Preslava Kak Ti Stoi 19:13 в момента
  • Aca Lukas Moj Zivot 19:10 Предишна
  • Anna Vissi Ola Ta Lefta 19:06 Предишна
  • ork.Kanarite Kate Katerino 19:01 Предишна
  • Konstantin Chetiri Steni 18:57 Предишна
  • Elli Kokkinou Ftei I Nihta 18:54 Предишна
  • Ana Kokic Idemo Na Sve 18:50 Предишна
  • Grafa Belite Galabi 18:43 Предишна
  • Melina Aslanidou De Vazeis Myalo 18:39 Предишна
  • Sofi Marinova, Slavi Trifonov Edinstveni 18:35 Предишна

Програма

17:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 11:00 Най-добрият микс от песни

11:00 - 12:00 Веселина топ 10