The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Яжте боб, леща и грах за здраво сърце

22.11.2019
Снимка: pixabay.com
Консумацията на бобови растения намалява с десет процента риска от инфаркти и инсулти

Яденето на бобови растения помага да се предотврати риска от появата на различни сърдечно-съдови заболявания.

До това заключение стигнаха експерти на Американския комитет на лекарите по превантивна медицина, пише сп. „MedicalXpress”, цитирано от БГНЕС.

Според експертите включването на боб, леща и грах в диетата намалява с десет процента риска от инфаркти и инсулти.

Факт е, че те съдържат голямо количество фибри, протеини и много микроелементи.

В същото време бобът съдържа малко мазнини, има нисък гликемичен индекс и не съдържа холестерол.

Освен това честото хапване на бобови растения може да помогне за понижаване на кръвното налягане.

В момента Честито 12:00 - 16:00
  • Preslava Ne Idvay 14:13 в момента
  • Ivana Selakov, Aca Lukas Omaklo Mi Se 14:10 Предишна
  • Nikos Vertis Telo Na Me Nioseis 14:06 Предишна
  • Rumyana Popova Snoshti Sakav Da Doyda 14:01 Предишна
  • Keba Ona To Zna 13:58 Предишна
  • Gamzata Tokcheta 13:54 Предишна
  • Kostas Doxas Diva 13:52 Предишна
  • Dragana Mirkovic Otrov I Melem 13:46 Предишна
  • Toni Storaro Dve Tri Chetiri 13:40 Предишна
  • Giannis Ploutarxos Mia Kalispera 13:36 Предишна

Програма

00:00 - 12:00 Най-добрият микс от песни

12:00 - 16:00 Честито

16:00 - 17:00 Ретро микс

17:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито