The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Яжте боб, леща и грах за здраво сърце

22.11.2019
Снимка: pixabay.com
Консумацията на бобови растения намалява с десет процента риска от инфаркти и инсулти

Яденето на бобови растения помага да се предотврати риска от появата на различни сърдечно-съдови заболявания.

До това заключение стигнаха експерти на Американския комитет на лекарите по превантивна медицина, пише сп. „MedicalXpress”, цитирано от БГНЕС.

Според експертите включването на боб, леща и грах в диетата намалява с десет процента риска от инфаркти и инсулти.

Факт е, че те съдържат голямо количество фибри, протеини и много микроелементи.

В същото време бобът съдържа малко мазнини, има нисък гликемичен индекс и не съдържа холестерол.

Освен това честото хапване на бобови растения може да помогне за понижаване на кръвното налягане.

В момента Честито 19:00 - 23:00
  • Tozovac Ti Si Me Cekala 20:10 в момента
  • Litsa Giagkousi Aspitia 20:07 Предишна
  • Nikolay Slaveev Rosni Mi Rosni Rosice 20:01 Предишна
  • Krum, Andrea Men Mi Stiga 19:57 Предишна
  • I. Kapellas Sirtaki 19:53 Предишна
  • Miroslav Ilic Zovesh Me Na Vino 19:45 Предишна
  • Gloria Ako Byah Se Rodila Reka 19:41 Предишна
  • Boban Rajovic Flasa 19:38 Предишна
  • Iva Davidova Leno Le Mome Galeno 19:31 Предишна
  • ???? ????? ? ??????? ????? ????? ?? ?? ???? 19:30 Предишна

Програма

18:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 08:00 Най-добрият микс от песни

08:00 - 10:00 Капучино