The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Яжте боб, леща и грах за здраво сърце

22.11.2019
Снимка: pixabay.com
Консумацията на бобови растения намалява с десет процента риска от инфаркти и инсулти

Яденето на бобови растения помага да се предотврати риска от появата на различни сърдечно-съдови заболявания.

До това заключение стигнаха експерти на Американския комитет на лекарите по превантивна медицина, пише сп. „MedicalXpress”, цитирано от БГНЕС.

Според експертите включването на боб, леща и грах в диетата намалява с десет процента риска от инфаркти и инсулти.

Факт е, че те съдържат голямо количество фибри, протеини и много микроелементи.

В същото време бобът съдържа малко мазнини, има нисък гликемичен индекс и не съдържа холестерол.

Освен това честото хапване на бобови растения може да помогне за понижаване на кръвното налягане.

В момента Честито 12:00 - 15:00
  • Preslava Po Moyata Koja 13:35 в момента
  • Vasilis Karras Paratiro Ston Ourano 13:31 Предишна
  • Seka Aleksic Sahara 13:22 Предишна
  • Desislava, Toni Storaro Zamalchi 13:19 Предишна
  • Nikos Vertis Min Argeis 13:14 Предишна
  • Dragana Mirkovic Milo Moje Sto Te Nema 13:10 Предишна
  • Vievska Folk Grupa Zasvirili Sa Tri Gaydi 13:07 Предишна
  • Cvetelina Yaneva Angelat 13:01 Предишна
  • Tzortzina Nikaki Dosta Ola 12:58 Предишна
  • Ivana Polujiva 12:54 Предишна

Програма

10:00 - 12:00 ВИП зона

12:00 - 15:00 Честито

15:00 - 18:00 Усмивки с Деси

18:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито