The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

И кратка разходка седмично удължава живота

22.03.2019
Дори само 10-минутна енергична разходка седмично може да намали риска от смърт заради рак, сърдечносъдово или друго заболяване

Дори само 10-минутна енергична разходка седмично може да намали риска от смърт заради рак, сърдечносъдово или друго заболяване, пише в. "Идипендънт", като се позовава на изследване.

Учени от университета на Шандун анализирали данни, събирани от 1997 г. до 2008 г. в САЩ за 88 000 души на възраст от 40 до 85 години и проследиха регистрираните смъртни случаи. Според специалистите риска от смърт намалява с 18 процента за занимаващите се с умерена физическа активност 10 до 59 минути седмично.

При физическа активност от 150 до 299 минути седмично рискът от смърт намалява почти с една трета (31 процента).

За целите на изследването една минута тичане, бързо каране на велосипед и спортуване е приравнена към две минути умерена физическа активност като бързо ходене, градинарство, танцуване.

В момента Най-добрият микс от песни 00:00 - 12:00
  • Andrea Hayde Opa 03:53 в момента
  • Kostas Doxas Diva 03:50 Предишна
  • Ivana Selakov, Aca Lukas Omaklo Mi Se 03:47 Предишна
  • Slavi Trifonov, Ku Ku Band 03:43 Предишна
  • Mihalis Hadzianis Den Fevgo 03:39 Предишна
  • Zorica Brunclik Trebas Mi 03:36 Предишна
  • Ivana Neshto Netipichno 03:33 Предишна
  • Panos Kalidis Kou Pepe 03:30 Предишна
  • Tanja Savic Osudjeni Na Bol 03:27 Предишна
  • Maria Da Ti Dam Li Malko 03:23 Предишна

Програма

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 12:00 Най-добрият микс от песни

12:00 - 16:00 Честито

16:00 - 17:00 Ретро микс

17:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни