The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

И кратка разходка седмично удължава живота

22.03.2019
Дори само 10-минутна енергична разходка седмично може да намали риска от смърт заради рак, сърдечносъдово или друго заболяване

Дори само 10-минутна енергична разходка седмично може да намали риска от смърт заради рак, сърдечносъдово или друго заболяване, пише в. "Идипендънт", като се позовава на изследване.

Учени от университета на Шандун анализирали данни, събирани от 1997 г. до 2008 г. в САЩ за 88 000 души на възраст от 40 до 85 години и проследиха регистрираните смъртни случаи. Според специалистите риска от смърт намалява с 18 процента за занимаващите се с умерена физическа активност 10 до 59 минути седмично.

При физическа активност от 150 до 299 минути седмично рискът от смърт намалява почти с една трета (31 процента).

За целите на изследването една минута тичане, бързо каране на велосипед и спортуване е приравнена към две минути умерена физическа активност като бързо ходене, градинарство, танцуване.

В момента Най-добрият микс от песни 00:00 - 12:00
  • Sandra Resic, Uros Zivkovic I Pusti 01:28 в момента
  • Cvetelina Yaneva Bonboni 01:25 Предишна
  • Elli Kokkinou, Vasilis Karras Den Tin Palevo(Remix) 01:22 Предишна
  • Dragana Mirkovic Sama 01:19 Предишна
  • Slavi Trifonov Neka Me Boli 01:15 Предишна
  • Giannis Vardis Pare Me 01:11 Предишна
  • Olja Karleusa A Mogao Bi Da Me Imas 01:08 Предишна
  • Gergana Tvoya 01:04 Предишна
  • Dara Bubamara Nikad Ne Reci Nikad 01:00 Предишна
  • Thanos Kalliris Sagapao Pu Na Pari 00:57 Предишна

Програма

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 12:00 Най-добрият микс от песни

12:00 - 16:00 Честито

16:00 - 17:00 Ретро микс

17:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни