The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

И кратка разходка седмично удължава живота

22.03.2019
Дори само 10-минутна енергична разходка седмично може да намали риска от смърт заради рак, сърдечносъдово или друго заболяване

Дори само 10-минутна енергична разходка седмично може да намали риска от смърт заради рак, сърдечносъдово или друго заболяване, пише в. "Идипендънт", като се позовава на изследване.

Учени от университета на Шандун анализирали данни, събирани от 1997 г. до 2008 г. в САЩ за 88 000 души на възраст от 40 до 85 години и проследиха регистрираните смъртни случаи. Според специалистите риска от смърт намалява с 18 процента за занимаващите се с умерена физическа активност 10 до 59 минути седмично.

При физическа активност от 150 до 299 минути седмично рискът от смърт намалява почти с една трета (31 процента).

За целите на изследването една минута тичане, бързо каране на велосипед и спортуване е приравнена към две минути умерена физическа активност като бързо ходене, градинарство, танцуване.

В момента Най-добрият микс от песни 18:00 - 19:00
  • Cher Strong Enought 18:35 в момента
  • Giannis Ploutarxos Ola Htan Psemata 18:27 Предишна
  • Elica Himiya 18:24 Предишна
  • Suzana Jovanovic Tvoj Pogled 18:21 Предишна
  • Amazonia Strast Ili Otrova 18:14 Предишна
  • Nikos Ikonomopoulos Apsixologiti 18:10 Предишна
  • Clean Bandit, Marina, Luis Fonsi Baby 18:06 Предишна
  • Giorgos Mazonakis Echo Chiliades Giati 17:58 Предишна
  • Diana Express Dusha 17:55 Предишна
  • Sandra Afrika Neko Ce Mi Nocas Napraviti Sina 17:52 Предишна

Програма

15:00 - 18:00 Усмивки с Деси

18:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 07:00 Най-добрият микс от песни