The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

И кратка разходка седмично удължава живота

22.03.2019
Дори само 10-минутна енергична разходка седмично може да намали риска от смърт заради рак, сърдечносъдово или друго заболяване

Дори само 10-минутна енергична разходка седмично може да намали риска от смърт заради рак, сърдечносъдово или друго заболяване, пише в. "Идипендънт", като се позовава на изследване.

Учени от университета на Шандун анализирали данни, събирани от 1997 г. до 2008 г. в САЩ за 88 000 души на възраст от 40 до 85 години и проследиха регистрираните смъртни случаи. Според специалистите риска от смърт намалява с 18 процента за занимаващите се с умерена физическа активност 10 до 59 минути седмично.

При физическа активност от 150 до 299 минути седмично рискът от смърт намалява почти с една трета (31 процента).

За целите на изследването една минута тичане, бързо каране на велосипед и спортуване е приравнена към две минути умерена физическа активност като бързо ходене, градинарство, танцуване.

В момента Най-добрият микс от песни 00:00 - 12:00
  • Shturcite Sreshta 09:45 в момента
  • Severina Bijela Vrana 09:39 Предишна
  • Milko Kalaydjiev Za Da Te Zabravya 09:35 Предишна
  • Petros Iakovidis Pou Na Eisai Tora 09:33 Предишна
  • Leann Rimes Can't Fight The Moonlight 09:29 Предишна
  • Gloria Ne Te Davam 09:22 Предишна
  • Seka Aleksic Svi Tvoji Milioni 09:20 Предишна
  • Nikos Ikonomopoulos Afou Horisame 09:17 Предишна
  • Orlin Pavlov Palno Prezarejdane 09:13 Предишна
  • Luna Tanak Led 09:09 Предишна

Програма

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 12:00 Най-добрият микс от песни

12:00 - 16:00 Честито

16:00 - 17:00 Ретро микс

17:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни