The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

И кратка разходка седмично удължава живота

22.03.2019
Дори само 10-минутна енергична разходка седмично може да намали риска от смърт заради рак, сърдечносъдово или друго заболяване

Дори само 10-минутна енергична разходка седмично може да намали риска от смърт заради рак, сърдечносъдово или друго заболяване, пише в. "Идипендънт", като се позовава на изследване.

Учени от университета на Шандун анализирали данни, събирани от 1997 г. до 2008 г. в САЩ за 88 000 души на възраст от 40 до 85 години и проследиха регистрираните смъртни случаи. Според специалистите риска от смърт намалява с 18 процента за занимаващите се с умерена физическа активност 10 до 59 минути седмично.

При физическа активност от 150 до 299 минути седмично рискът от смърт намалява почти с една трета (31 процента).

За целите на изследването една минута тичане, бързо каране на велосипед и спортуване е приравнена към две минути умерена физическа активност като бързо ходене, градинарство, танцуване.

В момента 02:00 - 02:00
  • Anica Milenkovic Tebi Dajem Sve 23:18 в момента
  • ork.Orient Express Slanchice Moe 23:14 Предишна
  • Gianna Fafaliou Thalassa Mou 23:11 Предишна
  • Muharem Serbezovski Boje Boje 23:07 Предишна
  • Sasho Roman Sedem Dena Sedem Noshti 23:02 Предишна
  • Valq Balkanska Izlel e Delio haidutin 22:54 Предишна
  • Toni Dacheva, ork.Kristal Sladka Rabota 22:49 Предишна
  • Toni Storaro, Fiki Kaji Mi Kato Maj 22:44 Предишна
  • Sofi Marinova Mili Mili 22:41 Предишна
  • AZIS SAGAPO 22:37 Предишна

Програма

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 12:00 Най-добрият микс от песни

12:00 - 16:00 Честито

16:00 - 17:00 Ретро микс