The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

И кратка разходка седмично удължава живота

22.03.2019
Дори само 10-минутна енергична разходка седмично може да намали риска от смърт заради рак, сърдечносъдово или друго заболяване

Дори само 10-минутна енергична разходка седмично може да намали риска от смърт заради рак, сърдечносъдово или друго заболяване, пише в. "Идипендънт", като се позовава на изследване.

Учени от университета на Шандун анализирали данни, събирани от 1997 г. до 2008 г. в САЩ за 88 000 души на възраст от 40 до 85 години и проследиха регистрираните смъртни случаи. Според специалистите риска от смърт намалява с 18 процента за занимаващите се с умерена физическа активност 10 до 59 минути седмично.

При физическа активност от 150 до 299 минути седмично рискът от смърт намалява почти с една трета (31 процента).

За целите на изследването една минута тичане, бързо каране на велосипед и спортуване е приравнена към две минути умерена физическа активност като бързо ходене, градинарство, танцуване.

В момента Честито 19:00 - 23:00
  • Nikolay Slaveev Dragieva Cheshma 21:01 в момента
  • Bellini Samba De Janeiro 21:00 Предишна
  • Djena Yako Mi E 20:57 Предишна
  • Lepa Brena Bolis I Ne Prolazis 20:53 Предишна
  • Toni Dacheva Petar Rumyana Dumashe 20:47 Предишна
  • Galin, Lorena Noshtta Garmi 20:40 Предишна
  • Mile Kitic Rakija 20:36 Предишна
  • Binka Dobreva Gergana 20:31 Предишна
  • Roksana Spomeni 20:23 Предишна
  • Antique, Helena Paparizou Alli Mia Fora 20:19 Предишна

Програма

18:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 08:00 Най-добрият микс от песни

08:00 - 10:00 Капучино