Канал 3 | The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

И кратка разходка седмично удължава живота

22.03.2019
Дори само 10-минутна енергична разходка седмично може да намали риска от смърт заради рак, сърдечносъдово или друго заболяване

Дори само 10-минутна енергична разходка седмично може да намали риска от смърт заради рак, сърдечносъдово или друго заболяване, пише в. "Идипендънт", като се позовава на изследване.

Учени от университета на Шандун анализирали данни, събирани от 1997 г. до 2008 г. в САЩ за 88 000 души на възраст от 40 до 85 години и проследиха регистрираните смъртни случаи. Според специалистите риска от смърт намалява с 18 процента за занимаващите се с умерена физическа активност 10 до 59 минути седмично.

При физическа активност от 150 до 299 минути седмично рискът от смърт намалява почти с една трета (31 процента).

За целите на изследването една минута тичане, бързо каране на велосипед и спортуване е приравнена към две минути умерена физическа активност като бързо ходене, градинарство, танцуване.

В момента Най-добрият микс от песни 15:00 - 19:00
  • Kelly Kelekidou Sti Thessaloniki 16:15 в момента
  • Kamelia Plyusheno Meche 16:12 Предишна
  • Doja Cat Say So 16:03 Предишна
  • Preslava Pochvay Me 16:00 Предишна
  • Miroslav Ilic Esenna Balada 15:56 Предишна
  • Giorgos Xilouris Diagrafi 15:52 Предишна
  • Tonika Burgaski Vecheri 15:45 Предишна
  • Ivana Selakov, Amar Gile Boli Boli 15:42 Предишна
  • Dimana 1000 Gradusa Lyubov 15:39 Предишна
  • Nektarios Giannakopoulos To Louketo 15:35 Предишна

Програма

12:00 - 15:00 Честито

15:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 12:00 Най-добрият микс от песни