Канал 3 | The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Храните, които укрепват белите дробове

22.03.2020
Листните зелени зеленчуци като спанакът, руколата и кейлът са пълни с полезни фибри, минерали, антиоксиданти и витамини и всички поддържат добрата форма на белите дробове

Заради пандемията от новия вирус безброй експерти съветват хората да се самоизолират и да мият ръцете си със сапун и вода. Тези мерки несъмнено са полезни, но е добре да не забравяме, че COVID-19 атакува дихателната система и затова трябва да се погрижим за белите си дробове, пише Медикъл дайли.

Редица полезни храни предпазват от дихателни заболявания. Ето с какво може да се заредим:

Ябълките държат коронавируса далече. Това се дължи на фитохимикали, които могат да намалят възпалението и оксидативния стрес. Така могат да засилят белодробната функция.

Листните зелени зеленчуци като спанакът, руколата и кейлът са пълни с полезни фибри, минерали, антиоксиданти и витамини и всички поддържат добрата форма на белите дробове.

Зеленият чай е богат на полифеноли и антиоксиданти, които потискат растежа на раковите клетки в белите дробове. Редовното пиене на зелен чай също предотвратява развитието на хронична обструктивна белодробна болест.

Чесънът притежава противовъзпалителни и антиоксидантни качества и може да помогне да предпазим белите си дробове от оксидативен стрес. Известно е също, че намалява риска от белодробен рак.

Сьомгата е добър източник на противовъзпалителните омега-3 мастни киселини и може да помогне за здравето на белите дробове. А има и отличен вкус.

В момента Капучино 08:00 - 10:00
  • Doja Cat Say So 08:00 в момента
  • Marinos Agapiou Makria Sou Den Zo 07:57 Предишна
  • Deep Zone Project, Vessy Boneva Leten Kadar 07:53 Предишна
  • Dragana Mirkovic Hej Ljubavi Bilo Cija 07:49 Предишна
  • Gloria Dokosvaneto Ima Pamet 07:46 Предишна
  • Demy Ela 07:38 Предишна
  • Otilia Bilionera 07:33 Предишна
  • Anelia, Radko Petkov Ti Si 07:29 Предишна
  • Ministarke, Pedja Medenica Mesec Dana 07:26 Предишна
  • Elli Kokkinou, Vasilis Karras Den Tin Palevo(Remix) 07:19 Предишна

Програма

00:00 - 08:00 Най-добрият микс от песни

08:00 - 10:00 Капучино

10:00 - 12:00 ВИП зона

12:00 - 15:00 Честито

15:00 - 18:00 Усмивки с Деси