The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Храните, които укрепват белите дробове

22.03.2020
Листните зелени зеленчуци като спанакът, руколата и кейлът са пълни с полезни фибри, минерали, антиоксиданти и витамини и всички поддържат добрата форма на белите дробове

Заради пандемията от новия вирус безброй експерти съветват хората да се самоизолират и да мият ръцете си със сапун и вода. Тези мерки несъмнено са полезни, но е добре да не забравяме, че COVID-19 атакува дихателната система и затова трябва да се погрижим за белите си дробове, пише Медикъл дайли.

Редица полезни храни предпазват от дихателни заболявания. Ето с какво може да се заредим:

Ябълките държат коронавируса далече. Това се дължи на фитохимикали, които могат да намалят възпалението и оксидативния стрес. Така могат да засилят белодробната функция.

Листните зелени зеленчуци като спанакът, руколата и кейлът са пълни с полезни фибри, минерали, антиоксиданти и витамини и всички поддържат добрата форма на белите дробове.

Зеленият чай е богат на полифеноли и антиоксиданти, които потискат растежа на раковите клетки в белите дробове. Редовното пиене на зелен чай също предотвратява развитието на хронична обструктивна белодробна болест.

Чесънът притежава противовъзпалителни и антиоксидантни качества и може да помогне да предпазим белите си дробове от оксидативен стрес. Известно е също, че намалява риска от белодробен рак.

Сьомгата е добър източник на противовъзпалителните омега-3 мастни киселини и може да помогне за здравето на белите дробове. А има и отличен вкус.

В момента Най-добрият микс от песни 18:00 - 19:00
  • Galena, Sergio Pantera 18:57 в момента
  • Severina Bijela Vrana 18:54 Предишна
  • Lili Ivanova Ekspres Tango 18:50 Предишна
  • Despina Vandi Gia 18:47 Предишна
  • Ivana Ah Tezi Pari 18:43 Предишна
  • Villy Razi Madisa 18:37 Предишна
  • Madonna Like A Prayer 18:33 Предишна
  • Saban Saulic Shadravani 18:29 Предишна
  • Emilia, Toni Storaro Otivash Si 18:25 Предишна
  • Nikos Kozas Horismos 18:18 Предишна

Програма

15:00 - 18:00 Усмивки с Деси

18:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 12:00 Най-добрият микс от песни