The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Физическата активност вечер увеличава работоспособността

22.04.2019
При извършване на физически упражнения във вечерните часове хората поглъщат по-малко кислород, а това е показател за по-висока ефективност на тренировките

Израелски учени доказаха ползата от физическите упражнения във вечерните часове, съобщават MedicalXpress и БТА.

Специалисти под ръководството на Гад Ашер от института "Вайцман" са проучили в експерименти с мишки взаимовръзката между нивото на производителността и периодите от денонощието. Гризачите били поставени върху бягащи пътечки в различно време от денонощието и работоспособността им била анализирана при по-голяма или по-малка интензивност на физическите упражнения.

Оказало се, че общата производителност у мишките е с около 50% по-голяма във вечерните часове поради отделянето на метаболити 5-аминоимидазол-4-карбоксамид-рибонуклеотид, които влияят върху производството на енергия и изгарянето на мазнини.

Освен това учените извършили аналогично изследване, което обхванало 12 души. Било установено, че при извършване на физически упражнения във вечерните часове хората поглъщат по-малко кислород, а това е показател за по-висока ефективност на тренировките.

Специалистите все пак отбелязват, че е възможно резултатите да са различни за отделните индивиди и че е трудно да се правят еднозначни заключения въз основа на експерименти с гризачи.

Наскоро учени от университета на Колорадо в Боулдър констатираха, че сънят през почивните дни не може да компенсира недоспиването през работните дни в седмицата.

В момента Най-добрият микс от песни 00:00 - 07:00
  • Hristina Salti Theories 03:17 в момента
  • Emilia Hayde Na Kupona 03:13 Предишна
  • Luna Tanak Led 03:10 Предишна
  • Villy Razi Emena Vrikes 03:07 Предишна
  • Elica Himiya 03:04 Предишна
  • Kati Garbi Skorpia 03:00 Предишна
  • Mile Kitic Kilo Dole Kilo Gore 02:56 Предишна
  • Toni Dacheva Zvezdi Li Iskash Da Ti Svalyam 02:52 Предишна
  • Amarillis Ikonomou Enas Logos Parapano 02:49 Предишна
  • Indira Radic, Alen Islamovic Lopov 02:45 Предишна

Програма

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 07:00 Най-добрият микс от песни

08:00 - 10:00 Капучино

10:00 - 12:00 ВИП зона

12:00 - 15:00 Честито