The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Физическата активност вечер увеличава работоспособността

22.04.2019
При извършване на физически упражнения във вечерните часове хората поглъщат по-малко кислород, а това е показател за по-висока ефективност на тренировките

Израелски учени доказаха ползата от физическите упражнения във вечерните часове, съобщават MedicalXpress и БТА.

Специалисти под ръководството на Гад Ашер от института "Вайцман" са проучили в експерименти с мишки взаимовръзката между нивото на производителността и периодите от денонощието. Гризачите били поставени върху бягащи пътечки в различно време от денонощието и работоспособността им била анализирана при по-голяма или по-малка интензивност на физическите упражнения.

Оказало се, че общата производителност у мишките е с около 50% по-голяма във вечерните часове поради отделянето на метаболити 5-аминоимидазол-4-карбоксамид-рибонуклеотид, които влияят върху производството на енергия и изгарянето на мазнини.

Освен това учените извършили аналогично изследване, което обхванало 12 души. Било установено, че при извършване на физически упражнения във вечерните часове хората поглъщат по-малко кислород, а това е показател за по-висока ефективност на тренировките.

Специалистите все пак отбелязват, че е възможно резултатите да са различни за отделните индивиди и че е трудно да се правят еднозначни заключения въз основа на експерименти с гризачи.

Наскоро учени от университета на Колорадо в Боулдър констатираха, че сънят през почивните дни не може да компенсира недоспиването през работните дни в седмицата.

В момента Честито 19:00 - 23:00
  • Pantelis Pantelidis Tis Kardias Mou To Grammeno 21:54 в момента
  • Azis Habibi 21:50 Предишна
  • Kali, Sasho Roman Dali Sam Jiv 21:44 Предишна
  • Peggy Zina Pikra 21:40 Предишна
  • Zvonko Demirovic Princ I Princesa 21:36 Предишна
  • Rayna Tejko Mina Mladostta 21:30 Предишна
  • Godji, Gaco Bacov, Sasho Roman G 21:27 Предишна
  • Tedi Aleksandrova, Suray Zaradi Edna Lyubov 21:22 Предишна
  • Ivana Nomer 1 21:19 Предишна
  • Emrah, Toni Storaro Na Tvoe Myasto 21:14 Предишна

Програма

18:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 12:00 Най-добрият микс от песни

12:00 - 16:00 Честито