The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Аеробиката удължава живота

29.11.2018
Клетките на спортистите, занимаващи се с лека атлетика или аеробика, остаряват по-бавно, отколкото организмът на любителите на щангите

Всички видове аеробни спортове влияят по-добре на човешкото здраве, отколкото останалите видове упражнения.

До този извод са стигнали учени, публикували своята статия в списанието European Heart Journal, цитирано от БГНЕС.

„Всички лекари препоръчват да се занимаваме със спорт, но никой не е направил проверка как той влияе на реалното дълголетие на хората“, заяви Улрих Лауфс от Лайпцигския университет.

Анализирайки резултатите от предишни опити, той и неговите колеги са обърнали внимание на любопитна закономерност – всички видове упражнения, които са били най-полезни за организма спадат към така наречените тренировки за издръжливост, укрепващи работата на сърцето и помагащи на мускулите по-ефективно да използват кислорода.

Те са събрали група от почти 300 доброволци, които са се съгласили коренно да променят своя начин на живот. Учените са им „предписали“ различни видове упражнения и в течение на половин година са следели как се променят техните теломери.

Оказва се, че активността на протеините, които ги защитават от разрушение, е нараснала два-три пъти при доброволците, занимаващи се с бягане, аеробика, гребане, но не се е променила при любителите на тежката атлетика.

Това означава, че клетките на спортистите, занимаващи се с лека атлетика или аеробика, остаряват по-бавно, отколкото организмът на любителите на щангите.

В момента Най-добрият микс от песни 00:00 - 12:00
  • Kostas Karafotis Thelo Ta Matia 01:28 в момента
  • Aleksandra Neponovljivo 01:25 Предишна
  • Maria Oshte Tri 01:22 Предишна
  • Giannis Ploutarxos O Anthropos Sou 01:19 Предишна
  • Stefani Pavlovic To Nije To 01:16 Предишна
  • Emanuela, Krum Nishto Ne Znaesh 01:12 Предишна
  • Mikos Teodorakis Zorbas Sirtaki 01:09 Предишна
  • Neda Ukraden Zora Je 01:06 Предишна
  • Anelia, DJ Jivko Shampion 01:03 Предишна
  • Mihalis Hadzianis Den Fevgo 00:59 Предишна

Програма

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 12:00 Най-добрият микс от песни

12:00 - 15:00 Честито

15:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито