Почти една трета от възрастните в света са недостатъчно активни 26 юни, 2024

Ново проучване на Световната здравна организация (СЗО) разкрива тревожната тенденция, че почти една трета от възрастните хора в света не се занимават с достатъчно физическа активност, излагайки на риск както физическото, така и психическото им здраве.

Данните, събрани от експерти, включително СЗО, показват, че през 2022 г. 31,3% от възрастните – около 1,8 милиарда души – не са достигнали препоръчителните нива на физическа активност за здравословен живот. Това е с 5 процентни пункта повече, отколкото през 2010 г., и представлява значителен скок в заседналия начин на живот.

Според изследователите, ако настоящите тенденции не бъдат обърнати, до 2030 г. нивата на физическа неактивност сред възрастните ще се увеличат до 35%. Глобалната цел за намаляване на неактивността с 15% до 2030 г., за съжаление, се отдалечава все повече.

За да се поддържа добро здраве, СЗО препоръчва на възрастните да се занимават с поне 150 минути умерена физическа активност седмично (като ходене, плуване или колоездене), 75 минути интензивна активност (като бягане или отборни спортове) или еквивалентна комбинация от двете.

Важно е да се отбележи, че неактивността не е равномерно разпределена по света. Азиатско-тихоокеанският регион (48%) е с най-високо ниво на неактивност през 2022 г., следван от Южна Азия (45%). В контраст, Океания (14%) и Африка на юг от Сахара показват най-ниски нива.

За още новини – слушай радио Веселина – най-добрият микс от песни!