
Няколко здравословни начина за детоксикация 26 юли, 2023

- Пийте достатъчно вода през целия ден. Вода помага за изхвърлянето на токсините от организма и поддържа хидратацията.
- Консумирайте зеленчуци и плодове, богати на антиоксиданти. Те помагат да се намали възпалението и да се изчистят токсините.
- Избягвайте преработените храни и добавките с високо съдържание на захар и изкуствени съставки. Опитайте се да се храните с прясна, натурална храна.
- Практикувайте физическа активност. Това може да включва тренировки, йога или просто разходка на открито. Физическата активност помага на тялото да се изчисти от токсините чрез потене и подобрява обмяната на веществата.
- Отдайте си време за почивка и релаксация. Стресът може да натовари организма и да затрудни процеса на детоксикация. Практикувайте техники за релаксация като медитация, дълбоко дишане или йога.
Запомнете, че детоксикацията е процес, който отнема време и изисква последователност.
Винаги е добре да се консултирате със здравен специалист, преди да започнете нов режим на хранене или физическа активност.
Хороскоп Виж всички
Новини

Коледни аромати - магията на празниците

„Давам“ - първата песен от соловата кариера на Venci Venc’

Дженифър Лопес с нов албум и филм "Това съм аз...Сега"

От днес София забранява старите коли в центъра

ТОП 5 на страните с най-много естествени езера

Коледни светлини и музика завладяват Велико Търново

Кюстендил възражда традицията за Коледно градче

Тейлър Суифт е най-слушаният изпълнител в Spotify

Декември ще започне с валежи и студ, после ще се затопли

„Всичко е любов“ - 44 години след премиерата, на големия екран

„Каритас България“ стартира поредното издание на кампанията „Защото СМЕ ХОРА!“
