
Няколко съвета за по-добра визия и баланс това лято 23 юни, 2023

Летният период е идеалното време за промени и план, в който здравето и благополучието ни ще бъдат на първо място в приоритетите ни.
Всички искаме да изглеждаме красиви и да се чувстваме удобно в кожата си, да сме здрави, свежи и пълни с енергия.
Яжте храни, богати на витамини и минерали
Богатата на витамини и минерали храна трябва да присъства на трапезата ни всеки ден заради ползите за здравето, които предоставя. Консумацията на сезонни зеленчуци и плодове ще ни даде повече сила и енергия, ще се почувстваме сити, като в същото време ще си набавим всички необходими хранителни вещества и хранителни стойности.
Пийте много течности и спортувайте
Пийте вода редовно, поне 2 литра на ден. Хидратацията е важна през лятото, защото тя пречиства тялото и го освобождава от всички токсини, които внасяме в тялото. Практикуването на физическа активност ще ни осигури по-добър външен вид и настроение.
Консумирайте редовно кисело мляко
Киселото мляко е чудесна храна през летните месеци. Редовната консумация на кисело мляко влияе положително на имунитета, здравето на храносмилането и подхранва кожата ни. Освен това насърчава общото здравословно състояние, като установява баланс в тялото.
Достатъчни са само десет дни консумация на 500 грама на ден и резултатите са видими.
Хороскоп Виж всички
Новини

Внимание! Кърлежи!

Парад с ретро автомобили тръгва от Благоевград през Симитли до Разлог

Затруднен трафик по АМ „Тракия“ през уикенда заради ремонти в три области

Хладна и неустойчива седмица: Очакват ни променливо време, валежи и слънчеви часове

Дисни ще открие седмия си тематичен парк в Абу Даби

16 локации в Стария Пловдив посрещат "Дефиле Вино и гурме" 2025

В Разград раздават наградите от акцията „Бонбони за смет“

Видин празнува летния Никулден с частица от мощите на Свети Николай Чудотворец

Веси Бонева прави музикално вълшебство с популярен радио водещ

"За първи път": Заповядайте на прочутата театрална постановка

Куентин Тарантино ще бъде почетен гост на фестивала в Кан
