
Хапвайте яйца за бързо отслабване 03 Февруари, 2023

Свалянето на излишни килограми е дългосрочен процес, който трябва да се основава на принципите на здравословното отслабване. Консумацията на яйца може да ви помогне да постигнете желания ефект.
Балансираният хранителен режим, калорийният дефицит и физическата активност са ключови.
Ето защо е необходимо да се осигури на организма необходимото количество калории, основни витамини и минерали.
Яйцата са източник на витамини A, D, E и K, както и на витамини от група В. Те също така осигуряват на организма биотин и фолиева киселина, както и фосфор, желязо, цинк и екзогенни аминокиселини.
Консумацията на яйца за закуска е особено препоръчително. Усещането за ситост не изчезва твърде бързо след консумацията им.
Съдържащият се в тях протеин се усвоява много по-дълго, така че няма нужда от лека закуска или сладко или солено похапване през деня.
Освен това яйцата са нискокалорични, така че е добре да се консумират от хора, които искат да отслабнат.
Съдържащият се в яйцата витамин D, който спомага за изгарянето на мазнините, може да помогне да се отървем от излишните килограми. Яйцата са богати и на желязо, което повишава работоспособността на организма.
Хороскоп Виж всички
Новини

За Великден се очаква да бъде пуснато движението по северния обход на Бургас

Зоопаркът в Стара Загора посреща с лятно работно време

От утре възстановяват автобусната линия Плевен – Пловдив

Клинт Истууд режисира последния филм в кариерата си

Лидия посвети песен на горделивата любов

Древният „Абритус“ в Разград открива летния туристически сезон

83 автобусни спирки във Варна вече имат Wi-Fi

Спират движението в центъра на Стара Загора на 1 и 2 април

Симона Загорова с нова авторска песен с балканско звучене

„Кино в Родопите“ представя „Формулата на Тео“

Откриват директна линия Габрово-Пловдив-Габрово
