
Вижте как да удължите живота си... 09 октомври, 2020

Учени от Университета по естествени науки в Норвегия смятат, че интензивни тренировки в продължение на 5 години могат да подобрят здравето и да удължат живота на човек. Резултатите от изследването са публикувани в „British Medical Journal”.
В експеримента са участвали около 7 000 доброволци на възраст от 70 до 77 години, разделени на три групи.
Участниците в първата група трябвало да правят упражнения с висока интензивност два пъти седмично, включително десетминутна загрявка и четириминутни упражнения на интервали от по четири минути.
Втората група тренирала с постоянна умерена интензивност по 50 минути два пъти седмично. Доброволците от третата група били инструктирани да правят упражненията, препоръчани от норвежкото Министерство на здравеопазването.
Пет години по-късно експертите сравнили данните за смъртността сред участниците. Оказало се, че при първата група този показател е бил 3 %, при втората – почти 6 %, а при третата – 4,7 %.
Учените отбелязват, че разликата не е статистически значима, но показва връзката между тренировките с висока интензивност и доброто здравословно състояние и по-голяма продължителност на живота.
Хороскоп Виж всички
Новини

Снегът затвори училища в Бургаско: Кои общини обявиха неучебни дни?

Застудяване и ледени дни в България, до -20 градуса

Нова електронна система ще регулира етажната собственост

Община Бургас предупреждава за измама с градския транспорт

Емануела посвети песен на всички мъже

"Книжно предизвикателство" отправя библиотеката в Кюстендил

БДЖ въвежда нови автомати за билети: по-бързо и удобно пътуване

Все повече домакинства избират лизинг за леки коли

Важно за туристите - по-високи такси във Венеция и вечерен час в Аликанте

Летището в София вече носи името на Васил Левски

Почитаме паметта на Васил Левски на 18 и 19 февруари с ритуали в цялата страна
