Нарушенията на съня след 50 години съкращават трудовия стаж с до 9 месеца 19 август, 2026

Поддържането на здравословни навици за почивка в средна възраст е пряко свързано с по-дълго оставане на пазара на труда, показва проучване, публикувано в научното списание Occupational & Environmental Medicine . Резултатите сочат, че сериозните проблеми със съня или прекалено продължителната почивка от 9 или повече часа на нощ при хора на възраст над 50 години съкращават последващата им кариера с близо 9 месеца.

Научният екип е анализирал събраната информация от две мащабни наблюдения във Финландия – изследването на публичния сектор FPS с над 70 000 служители и проекта HeSSup с участието на над 6 000 възрастни. Данните показват, че умерените смущения в нощната почивка намаляват очакваната заетост с близо 5 месеца, докато при тежките случаи спадът достига 8 месеца спрямо хората без подобни проблеми, независимо от техния пол или професия.

Най-продължителен очакван трудов стаж от почти 14 години е отчетен при квалифицирани жени с добър сън, докато най-кратък е при мъже, извършващи рутинна работа и страдащи от сериозни нарушения на съня. Спането по 9 или повече часа също води до по-ранно отпадане от трудовия процес в сравнение със стандартната продължителност от 7 до 8,5 часа. Разликата в продължителността на кариерата между хората с висок социално-икономически статус и пълноценен сън и тези с по-нисък статус и влошена почивка достига до 5 години.

Авторите на изследването уточняват, че констатациите показват взаимовръзка, но не доказват пряка причинно-следствена връзка, тъй като в анализа не са включени всички странични фактори като общо здравословно състояние и условия на труд. Въпреки това учените посочват, че подобряването на хигиената на съня в средна възраст, включително чрез терапия или промени на работното място, е от съществено значение за запазване на работоспособността.

За още новини – слушай радио Веселина – най-добрият микс от песни!