Коя диета бори по-добре диабета и хипертонията 19 април, 2026

Световната здравна общност е изправена пред нарастваща криза поради разпространението на високо кръвно налягане, предиабет и тип 2 диабет. В търсене на най-ефективния хранителен режим, ново проучване, публикувано в The Annals of Family Medicine, съпоставя два от най-популярните методи: балансираната DASH диета и нисковъглехидратното хранене, познато като кетогенна диета.

В изследването са взели участие 94 пълнолетни лица със затлъстяване, страдащи едновременно от хипертония и проблеми с кръвната захар. В продължение на четири месеца участниците са били разделени на групи, като част от тях са получили и допълнителна психологическа подкрепа и съвети за съзнателно хранене. Резултатите показват категорично предимство за нисковъглехидратния режим при подобряването на ключови здравни показатели.

Групата на кетогенна диета е постигнала значително по-голямо понижение на кръвното налягане и по-добри нива на кръвната захар в сравнение с последователите на DASH. Освен това, привържениците на ограниченото съдържание на въглехидрати са свалили повече килограми средно за периода на проучването. Изненадващо за изследователите, допълнителната емоционална и логистична подкрепа не е довела до значими разлики, което подчертава, че самият състав на храната е водещият фактор за подобрението.

Въпреки обнадеждаващите данни, експертите припомнят, че изследването е сравнително малко и с ограничена продължителност. Макар ниският прием на въглехидрати да е мощен инструмент в краткосрочен план, DASH диетата остава златен стандарт за много лекари заради своята устойчивост и баланс. Окончателният избор на режим трябва да бъде съобразен с индивидуалните медицински нужди и личните навици на пациента под строг лекарски контрол.

За още любопитни новини – слушай радио Веселина – най-добрият микс от песни!