Учени откриха как кафето поправя мозъка при недоспиване 26 март, 2026

Много хора разчитат на кофеина, за да се почувстват по-бодри след лош нощен сън. Ново изследване обаче предполага, че той прави нещо повече от това просто да ни държи будни – кофеинът може да помогне за възстановяването на специфични видове памет, засегнати от липсата на почивка.

Учени от Националния университет на Сингапур (NUS) откриха, че кофеинът може да обърне проблемите с паметта, причинени от депривация на съня, като действа върху конкретна част от мозъка.

Техните открития, публикувани в списание Neuropsychopharmacology, предлагат нов поглед върху връзката между съня, познавателните способности и стимулантите.

Проучването се фокусира върху „социалната памет“, която ни помага да разпознаваме и помним хора, с които вече сме се срещали.

Изследователите са разгледали внимателно малък регион в мозъка, наречен хипокампална област CA2. Тази зона играе ключова роля в оформянето на социалните спомени и се влияе директно от цикъла сън-будност.

Резултатите показват, че липсата на сън отслабва комуникацията между мозъчните клетки в областта CA2.

Това намалява способността на мозъка да укрепва връзките между невроните – процес, известен като синаптична пластичност, който е от съществено значение за ученето. Когато обаче е бил приеман кофеин преди периода на недоспиване, тези комуникационни пътища са били възстановени и паметта се е върнала към нормални нива.

Интересното е, че кофеинът не стимулира прекомерно целия мозък. Вместо това той действа целенасочено, като поправя специфичната верига, прекъсната от загубата на сън.

На биологично ниво веществото блокира аденозина – химикал, който се натрупва в мозъка по време на бодърстване и ни кара да се чувстваме уморени.

Изследователите подчертават, че недоспиването не причинява само умора, а може да наруши ключови системи в мозъка.

Макар резултатите да са обещаващи, екипът отбелязва, че са необходими още проучвания, за да се разбере напълно как кофеинът влияе на различните видове памет в дългосрочен план. Накратко, вашето сутрешно кафе може да прави много повече от това да ви събужда – то вероятно помага на мозъка ви да се възстанови от негативните ефекти на безсънието.

За още любопитни новини – слушай радио Веселина – най-добрият микс от песни!