Дневната светлина подобрява работата на мозъка: Ново проучване на University of Manchester Днес, 15 януари, 2026

Ново проучване на невролози от University of Manchester, публикувано в списание Communications Psychology, разкрива пряка връзка между интензивността на дневната светлина и ефективността на човешкия мозък. Данните показват, че по-ярката светлина води до по-бързи реакции, по-добро внимание и значително намаляване на чувството за сънливост в ежедневието.

За разлика от предходни лабораторни опити, това изследване проследява 58 възрастни в тяхната естествена среда в продължение на седем дни. Участниците са използвали специални устройства на китките си и мобилното приложение Brightertime, за да измерват излагането на светлина и когнитивните си способности. Резултатите са категорични: хората, изложени на по-силна светлина, реагират със 7–10% по-бързо на тестове за време на реакция и се чувстват по-бодри.

Водещият изследовател Dr. Altug Didikoglu подчертава, че не само силата, но и постоянството на светлината е от ключово значение. Хората с по-стабилен светлинен режим – без резки преходи между тъмнина и ярка светлина – се справят по-добре със задачи за визуално търсене и фокус. Интересно откритие е, че тези, които си лягат по-рано, са по-чувствителни към промените в осветлението и реагират по-осезаемо на ярката сутрешна светлина.

Влиянието на светлината върху ума се обяснява със специфични клетки в ретината, част от ipRGC системата. Тези клетки не отговарят за зрението, а регулират биологичните ритми, настроенито и будността, като са особено чувствителни към синьо-зеления спектър. Проучването доказва, че светлината има по-силен ефект върху когнитивните функции, отколкото самото време, прекарано в будно състояние.

Тези открития са от изключително значение за работната среда, особено при нощни смени или работа в затворени помещения с ниска осветеност. Осигуряването на ярка и постоянна светлина през деня може да подобри безопасността и производителността, като поддържа мозъка в оптимално състояние.

За още любопитни новини – слушай радио Веселина – най-добрият микс от песни!