Тревожността - модерната болест на нашето време 09 ноември, 2025

Хората стават все по-тревожни и стресирани, сочи международен доклад, обобщаващ данни в световен мащаб за последните 10 години. Във "Важно е да знаеш!" потърсихме мнението по темата на психологът Геновева Георгиева:

"Важно е хората да правят разлика между тревога и тревожност. Тревогата е естествена реакция на мозъка и тялото, когато усещаме несигурност или заплаха, и всички я преживяваме. Проблемът идва, когато стане постоянен фон и започва да ни лишава от спокойствие. Тогава тялото живее в режим на напрежение и оцеляване", казва Геновева Георгиева.

За тревожността често няма реална причина и често е свързана с непрекъснато безпокойство, че нещо ще се случи, без да има реални предпоставки за това. Психологът Геновева Георгиева споделя, че тревожността може да засегне физическото и менталното здраве. Тя допълва, че симптомите могат да бъдат различни в зависимост от степента на тревожност, като най-честите са ускорен пулс, напрежение в гърдите, усещане за недостиг на въздух и др. В най-високата си степен тревожността води до паник атаки. 

За да успокои умът и тялото си, човек трябва да се опита да види какво му взима спокойствието и кои са нездравословните му навици, съветва Геновева Георгиева и допълва:

"Един от нездравословните навици на човек например е когато се опитва да се сравнява с другите, особено в социалните мрежи."

Можем ли да наследим безпокойство от родителите си, защо е важно да изследваме витамините и минералите в тялото си, кои са базовите неща и конкретните практични съвети, които помагат да преодолеем сами тревожността, чуйте от психологът Геновева Георгиева в интервюто тук:

Слушай "Важно е да знаеш!" всяка неделя, от 8 до 9 часа, в ефира на радио Веселина - най-добрият микс от песни!