
Вижте кои храни и напитки предизвикват главоболие 18 април, 2023

Точно както някои храни могат да бъдат естествени болкоуспокояващи, има и някои, за които се смята, че причиняват до 30 процента от мигрените и главоболията.
Ето защо е много важно да внимавате какво ядете и да избягвате тези храни, ако страдате от чести главоболия.
Китайско и маринована храна
Азиатската храна обикновено е пълна със силни подправки и към нея се добавя мононатриев глутамат (MSG), подобрител на вкуса, който може да причини главоболие. Този подобрител на вкуса се намира в супи, замразени и преработени и консервирани храни. MSG се намира и в подкислени ферментирали храни или храни, които са били мариновани по някакъв начин.
Кофеин
Вярно е, че кофеинът в малки дози може да повиши бдителността. Големите количества кофеин обаче могат да доведат до раздразнителност, безсъние, безпокойство и мигрена. Кофеинът, ако се консумира продължително време, може да доведе до химическа толерантност на тялото, така че при внезапно спиране на консумацията му може да се появи мигрена. Освен в кафето, кофеин се съдържа и в шоколада, газираните сокове, чайовете и енергийните напитки. Освен храни и напитки, богати на кофеин, трябва да избягвате и диетичните сокове, снаксовете и нискокалоричните сладкиши, тъй като те съдържат аспартам – изкуствен подсладител, който също може да причини главоболие.
Хот дог
Хот догът е любима храна на много деца, но често и на много възрастни. И въпреки че знаем, че той не е най-добрият здравословен избор и трябва да се избягва, има още една причина да се откажем от него. Както много други преработени храни, като колбаси и салами, той също съдържа тирамин, но също така и натриев нитрат, който може да доведе до мигрена.
Чесън
Въпреки че чесънът е много здравословен и трябва да се яде редовно за укрепване на имунитета и за предотвратяване или лечение на различни заболявания, не трябва да се прекалява и трябва да се яде умерено, тъй като съдържа и тирамин и може да бъде причина за чести главоболия.
Алкохолни напитки
Червеното вино, подобно на чесъна, е много здравословно и може да помогне за подобряване на кръвната картина, регулиране на кръвното налягане и укрепване на тялото. Но не трябва да се консумира в големи количества, защото в този случай може да бъде причина за мигрена. Същото важи и за бялото вино и бирата. Всички тези алкохолни напитки съдържат тирамин. Освен това алкохолът увеличава притока на кръв към мозъка, което може да доведе до мигрена или да засили вече съществуваща.
Хороскоп Виж всички
Новини

Снегът затвори училища в Бургаско: Кои общини обявиха неучебни дни?

Застудяване и ледени дни в България, до -20 градуса

Нова електронна система ще регулира етажната собственост

Община Бургас предупреждава за измама с градския транспорт

Емануела посвети песен на всички мъже

"Книжно предизвикателство" отправя библиотеката в Кюстендил

БДЖ въвежда нови автомати за билети: по-бързо и удобно пътуване

Все повече домакинства избират лизинг за леки коли

Важно за туристите - по-високи такси във Венеция и вечерен час в Аликанте

Летището в София вече носи името на Васил Левски

Почитаме паметта на Васил Левски на 18 и 19 февруари с ритуали в цялата страна
