The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Хапвайте кайсии за здраво сърце

11.07.2016
Витамин А, съдържащ се в изобилие в кайсиите, е добър антиоксидант, който спомага за доброто зрение и защитава от свободните радикали

Кайсиите са отличен източник на витамин А, витамин С, фибри, калий, триптофан и калий. Съдържат завидни количества витамини от В групата, Е и РР. Богати са на въглехидрати, по-голямата част от които са пектинови вещества и лесноусвоими захари - фруктоза, глюкоза и малтоза.

Кайсиите съдържат фитохимикали, наречени каротеноиди - съединения, които придават червени, оранжеви и жълти цветове на плодовете и зеленчуците. Мощният антиоксидант ликопен е един от каротеноидите, които се съдържат в кайсиите. Една кайсия съдържа 16,8 калории, 0,49 г протеини и 1 милиграм холестерол.

Хранителните вещества, съдържащи се в кайсиите могат да помогнат за предпазване здравето на сърцето и очите. Консумацията на три или повече кайсии на ден редуцира риска от свързаната с възрастта дегенерация на макулата - една от основните причини за загуба на зрението при хора в напреднала възраст. Витамин А, съдържащ се в изобилие в кайсиите, е добър антиоксидант, който спомага за доброто зрение и защитава от свободните радикали.

Кайсиите са и добър източник на фибри, които спомагат за подобряване процеса на храносмилане. Кайсията е идеална срещу запек и при нарушения на храносмилателната система като дивертикулоза. Консумирайте сушени кайсии при запек, защото те съдържат повече фибри от пресните и в случая са по-полезни при запек. Кайсията е известна също като мощен помощник срещу борбата с глисти.

Препоръчително е да се избират леко омекнали плодове. За да бъдат най-много антиоксидантите, трябва да се избират напълно узрели киайсии. Ароматните плодове не се препоръчват на хора, които имат диабет, намалена функция на щитовидната жлеза и заболявания на черния дроб.

Кайсиите освен вкусен и полезен плод, намират широко приложение и в козметиката. Маските с кайсии действат благоприятно върху кожата - освежават я и я подмладяват. Кайсиевото масло, приготвено от костилките, също се използва в козметични маски, които заглаждат бръчките.

/М.Е./

В момента Веселина топ 10 11:00 - 12:00
  • Rayna Zle Te Chuvam 11:38 в момента
  • Lorena Ako Mojesh 11:34 Предишна
  • Anitta, J Balvin Downtown 11:30 Предишна
  • Emilia Po Silna Stavam 11:27 Предишна
  • Damyan Popov, Mia Izlez 11:21 Предишна
  • Eleni Tzavara Tha Ksaploneis Me Alli 11:17 Предишна
  • Dara Bubamara Nikad Ne Reci Nikad 11:14 Предишна
  • Kati Garbi Skorpia 11:10 Предишна
  • Suzana Gavazova Opasna Za Oko 11:06 Предишна
  • Caramel Edna Ot Tri 11:03 Предишна

Програма

06:00 - 11:00 Най-добрият микс от песни

11:00 - 12:00 Веселина топ 10

12:00 - 16:00 Честито

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Най-добрият микс от песни