The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Недоспиването променя характера

09.10.2017
Прави ни по-малко харизматични и по-склонни към лъжи, според психолози

Недоспиването не само се отразява зле на здравето, но също така променя характера на човека, установиха учени от университета в Бъркли.

По думите на автора на изследването Матю Уокър при спане по-малко от 7 часа на денонощието в мозъка настъпват необратими изменения.

"Тези, които изкарват в сън само по 6 часа, лъжат себе си и своето здраве", твърди ученият.

„Когато се опитваме да си наваксаме с късно ставане през уикендите, не можем да компенсираме щетите от недоспиването. "Това не е банка. Не е като да натрупаш дълг, който да погасиш по-късно", изтъква Уокър.

Недоспиването прави хората по-малко харизматични и по-склонни към лъжи. Уокър предупреждава за опасното влияние на вечерната употреба на кафе и митовете за това, че алкохолът ни помага да заспим.

За здрав сън той препоръчва да изключим смартфона, компютъра и телевизора най-малко един час преди лягане.

/М.Е./

В момента Капучино 07:00 - 10:00
  • Georgi Hristov S Ritama Shakadam 07:53 в момента
  • Sasa Matic Dva Bih Te Zivota Voleo 07:49 Предишна
  • Andrea Tuk Do Men 07:45 Предишна
  • Vivian Nikolaidi Apopse Tha Ginei Hamos 07:40 Предишна
  • Gina G Ti Amo 07:37 Предишна
  • Cvetelina Yaneva Chestito 07:32 Предишна
  • Ceca Raznatovic Luda Za Sebe 07:29 Предишна
  • Vasilis Karras Paratiro Ston Ourano 07:22 Предишна
  • 4Magic Together (Vecheray Rado) 07:18 Предишна
  • Vesna Zmijanac, Sinisa Vuco Vrati Se Vrati 07:12 Предишна

Програма

00:00 - 07:00 Най-добрият микс от песни

07:00 - 10:00 Капучино

10:00 - 12:00 ВИП зона

12:00 - 15:00 Честито

15:00 - 18:00 Усмивки с Деси