The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Недоспиването променя характера

09.10.2017
Прави ни по-малко харизматични и по-склонни към лъжи, според психолози

Недоспиването не само се отразява зле на здравето, но също така променя характера на човека, установиха учени от университета в Бъркли.

По думите на автора на изследването Матю Уокър при спане по-малко от 7 часа на денонощието в мозъка настъпват необратими изменения.

"Тези, които изкарват в сън само по 6 часа, лъжат себе си и своето здраве", твърди ученият.

„Когато се опитваме да си наваксаме с късно ставане през уикендите, не можем да компенсираме щетите от недоспиването. "Това не е банка. Не е като да натрупаш дълг, който да погасиш по-късно", изтъква Уокър.

Недоспиването прави хората по-малко харизматични и по-склонни към лъжи. Уокър предупреждава за опасното влияние на вечерната употреба на кафе и митовете за това, че алкохолът ни помага да заспим.

За здрав сън той препоръчва да изключим смартфона, компютъра и телевизора най-малко един час преди лягане.

/М.Е./

В момента Капучино 07:00 - 10:00
  • Nikos Ikonomopoulos Apsixologiti 08:19 в момента
  • Yoana Da Ne Spim 08:14 Предишна
  • Dragana Mirkovic Lepi Moj 08:10 Предишна
  • Luis Fonsi, Demi Lovato Echame La Culpa 08:05 Предишна
  • Galena, Gamzata Neudobni Vaprosi 07:57 Предишна
  • Bane Mojicevic Dobro Bi Mi Dosla 07:53 Предишна
  • Karizma Riskuvam Da Te Imam 07:50 Предишна
  • Lila Trianti Esena Mono 07:47 Предишна
  • Alisia, Konstantin Ne Si Ti 07:44 Предишна
  • Ines Erbus Ti I Ja 07:34 Предишна

Програма

00:00 - 07:00 Най-добрият микс от песни

07:00 - 10:00 Капучино

10:00 - 12:00 ВИП зона

12:00 - 15:00 Честито

15:00 - 18:00 Усмивки с Деси