The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Диетите без мазнини са опасни

03.09.2017
Мазнините могат да имат защитен ефект за здравето, установиха експерти

Диетите с малко мазнини могат да увеличат риска от ранна смърт, съобщи в. "Дейли мейл".

Мащабно изследване на канадски учени показа, че най-голяма смъртност - с 23 процента по-висока, има сред хората, които ядат най-малко мазнини.

Учените от университета "Макмастър" са обхванали в изследването си 135 000 души на възраст от 35 до 70 години от 18 държави от цял свят.

Мазнините могат да имат защитен ефект за здравето, изтъкват учените. Вместо тях, желаещите да се хранят здравословно трябва да ограничават въглехидратите - картофи, хляб, макарони и ориз.

Резултатите от изследването оспорват даваните от десетилетия препоръки за здравословно хранене, които се състоят в това хората да ограничават предимно мазнините.

Представяйки резултатите на конгреса на Европейското дружество по кардиология в Барселона, д-р Махшид Деган от университета "Макмастър" каза: "Тялото се нуждае от мазнини. Те пренасят витамини, осигуряват есенциални киселини, имат своята роля. Когато мазнините бъдат намалени много, това се отразява на важни минерали".

Хората обаче не трябва да ядат произволно мазнини. Не повече от 11 процента от тях трябва да са наситени - от сирене, масло, сметана. Ако спазват препоръката 35 процента от енергията им да е от мазнини, те ще се хранят здравословно. Въпросът е, че мнозина стигат до крайност, като ограничават прекалено мазнините.

Друг важен резултат от изследването е, че прекаляването с въглехидратните увеличава риска от смърт до 28% в сравнение с тези, които не злоупотребяват с тях.

Въглехидратите обаче не трябва да бъдат изключвани от храната. Канадските учени препоръчват 50-55 процента от енергията да се набавя от тях, а 35 процента общо от мазнини.

/М.Е./

В момента Усмивки с Деси 15:00 - 18:00
  • Themis Adamantidis Gia Hatiri Sou 15:34 в момента
  • Whitney Houston, Enrique Iglesias Could I Have This Kiss Forever 15:29 Предишна
  • Preslava Obratno V Igrata 15:25 Предишна
  • Uros Zivkovic Lutko Moja 15:22 Предишна
  • Fedon Lege Moy 15:13 Предишна
  • Vessy Boneva Senyorita 15:09 Предишна
  • Indira Radic, Alen Islamovic Lopov 15:05 Предишна
  • Anitta, J Balvin Downtown 15:02 Предишна
  • Nikiforos Aspro Pato 14:59 Предишна
  • Slavi Trifonov, Ku Ku Band 14:56 Предишна

Програма

12:00 - 15:00 Честито

15:00 - 18:00 Усмивки с Деси

18:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Ретро микс