The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Бързото ходене удължава живота

05.06.2018
Алтернативен индикатор е да ходиш така, че да се задъхаш малко или да се изпотиш

Учени от университета на Сидни твърдят, че можем да удължим живота си, ако започнем да ходим по-бързо, съобщава сайтът Физ.орг.

Ходенето със среден темп е свързано с 20-процентно намаляване на смъртността от каквито и да е причини, в сравнение с бавното ходене. При бързо ходене този риск намалява с 24 процента.

Подобен е и резултатът за смъртност от сърдечносъдови заболявания.
 
Защитният ефект от бързото ходене е особено изразен при по-възрастните хора. За навършилите 60 години ходенето със средна скорост намалява с 46 процента риска от смърт от сърдечносъдово заболяване, а бързият темп - с 53 процента.

"Бързият ход обикновено е със скорост пет до седем километра в час, но зависи от формата на човека. Алтернативен индикатор е да ходиш така, че да се задъхаш малко или да се изпотиш", съветват учените.

В момента Най-добрият микс от песни 00:00 - 12:00
  • Todor Kolev Jalba Za Mladost 11:50 в момента
  • Ana Bekuta Metar 11:42 Предишна
  • Konstantin Dokato Sarceto Bie 11:39 Предишна
  • Nina Kallergi Na Me Xipnas Glika 11:36 Предишна
  • Lisa Stansfield All Around The World 11:31 Предишна
  • Alisia Staray Se Da Si Parvi 11:24 Предишна
  • Neda Ukraden Sumi Sumi Javore 11:20 Предишна
  • Nikos Kourkoulis Xameno Paidi 11:17 Предишна
  • Krisko, Pavell, Venci Venc Geroi 11:13 Предишна
  • Aleksandra Prijovic Telo 11:10 Предишна

Програма

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 12:00 Най-добрият микс от песни

12:00 - 16:00 Честито

16:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито