The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Защо трябва да похапваме грах?

24.03.2016
Консумацията му е от полза за укрепване на имунната система, повишаване на енергията, а също така и срещу стареене

Здравословните свойства на граха са познати от древни времена. Той е култура, с богато съдържание на различни хранителни вещества.

Грахът съдържа витамините С, В1, В2, В5, В6, В9, К, РР. Освен това е с ниско съдържание на мазнини и по този начин подпомага поддържането на здравословно тегло. В културата се съдържа голямо количество от полифенола куместрол, за който е известно, че укрепва здравето. Според данни на мексиканско проучване той може да намали риска от развитие на рак на стомаха. В една чаша грах се съдържат поне 10 мг от него.

Консумацията на грах е от полза и за укрепване на имунната система, повишаване на енергията, а също така и срещу стареене. Тези благоприятни свойства се дължат на високите нива на антиоксиданти, включително: флавоноидите кехатин и епикатехин, каротеноидите алфа-каротин и бета-каротин, фенолните киселини ферулинова и кафеена киселина, както и споменатия полифенол куместрол.

Малките зелени зрънца помагат в превенцията срещу болест на Алцхаймер, артрит, остеопороза, благодарение на противовъзпалителните свойства, които притежават. Възпалението също се свързва и с развитие на сърдечни заболявания, рак и с процесите на остаряване.

/М.Е./

В момента Най-добрият микс от песни 00:00 - 08:00
  • Milko Kalaydjiev Ostavi Me 04:43 в момента
  • Alexandra Karadima Oxygono 04:40 Предишна
  • Haris Dzinovic Sjecas Li Se One Noci 04:37 Предишна
  • Kamelia Zaleza I Zorata 04:33 Предишна
  • Giannis Ploutarxos Mia Kalispera 04:29 Предишна
  • Lexington Bend Milo Moje 04:27 Предишна
  • Ivana Po Vsyako Vreme 04:22 Предишна
  • Amarillis Ikonomou Alysides 04:20 Предишна
  • Jovana Tipsin Ljubav Jivota 04:17 Предишна
  • Ornela Nevijdani Ochi 04:13 Предишна

Програма

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 08:00 Най-добрият микс от песни

08:00 - 10:00 Капучино

10:00 - 12:00 ВИП зона

12:00 - 15:00 Честито