The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Започват 40-дневните Коледни пости

15.11.2017
Освен въздържанието от определени храни, трябва да прощаваме и да бъдем смирени

От днес започват 40-дневните Коледни или Рождественски пости, които ще завършат на 24 декември - Бъдни вечер. Коледният пост се нарича още Малка четиридесетница за разлика от Голямата четиридесетница - Великденския пост.

За болни, бременни и кърмачки постът е значително облекчен.

Коледният пост е моментът да опитате да пречистите тялото и духа си. Постенето е полезно както за тялото, така и за духа, но независимо дали го правите от чисто религиозни причини или от желание да отслабнете, важно е внимателно да подбирате храната си.

По време на пости тестените храни са разрешени, но не се опитвайте да заместите липсата на месо с консумацията на повече хляб и тестени храни.

Обърнете специално внимание на бобовите култури, тъй като съдържанието на белтъчини в тях е голямо. Хапвайте фасул, леща, грах, нахут. Много протеини има и в ядките - фъстъци, кашу, бадеми, сусам, тиквени семки, слънчоглед. Белтъчини има също и в различните пшенични и пълнозърнести продукти – булгур, киноа и др.

По време на пости е важно да си набавяте достатъчни количества сезонни плодове и зеленчуци. Зеленчуците може да не са само в пресен вид, но и във вид на супи, яхнии.

Организмът ви ще се нуждае и от желязо и калций, затова хапвайте сушени плодове, броколи и моркови.

В момента Най-добрият микс от песни 00:00 - 07:00
  • Mile Kitic Plava Ciganka 00:56 в момента
  • Anelia Pogledni Me V Ochite 00:52 Предишна
  • Irini Papadopoulou Epiviono 00:50 Предишна
  • Darko Domijan Cingarella 00:46 Предишна
  • Emilia, Avi Benedi Balkaniya 00:43 Предишна
  • Sakis Verros Na Patiso To Koumpi 00:40 Предишна
  • Aleksandra Prijovic Sledeca 00:36 Предишна
  • Ivana Krav Mi Kape Ot Sarceto 00:32 Предишна
  • Elli Kokkinou, Vasilis Karras Den Tin Palevo(Remix) 00:29 Предишна
  • Nikolina Kovac Kako Da Te Zaboravim 00:25 Предишна

Програма

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 07:00 Най-добрият микс от песни

07:00 - 10:00 Капучино

10:00 - 12:00 ВИП зона

12:00 - 15:00 Честито