Канал 3 | The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Закуската - до час след събуждането

26.02.2020
Снимка: pxhere.com
Първото здравословно хранене за деня е фактор за дълголетие, смята руски екперт

До час след като човек се събуди, трябва да закуси. Това е съветът на Маргарита Корольова, специалист по хранене и професор в Академията за следдипломна квалификация на Федералната медицинска и биологична агенция в Москва, предава БГНЕС.

“Закуската в първия час след събуждането трябва да бъде доста питателна, като се вземат предвид нуждите на всички жизнени програми на организма сутрин. Това първо здравословно хранене за деня е фактор за дълголетие”, смята експерта.

След закуска се регулира колебанието на инсулина и се повишава чувствителността на рецепторите на организма към работещия в организма ни хормон.

„Следователно със закуската се предотвратява образуването на инсулинова резистентност и други метаболитни проблеми в организма“, обяви проф. Корольова пред РИА Новости.

Тя признава, че „в редки случаи можете да хапнете и нещо, предлагано в заведенията за бързо хранене”.

В момента Честито 19:00 - 23:00
  • ANDREANA CEKIC SRECO POJAVI SE 21:04 в момента
  • instr.etno instr.etno 21:01 Предишна
  • Rosica Peycheva Sestra Brata Kani 20:56 Предишна
  • Stoja Bela Ciganka 20:53 Предишна
  • Toni Storaro, Galena Shefkata 20:47 Предишна
  • Slavi Trifonov Magyosnica 20:43 Предишна
  • Mile Kitic & Juzni Vetar Hej, vi hitri, bijeli dani 20:36 Предишна
  • Sofi Marinova ft Edelina Kyneva Svetica i gresnica 20:32 Предишна
  • Viktor Kalev Kombayna 20:28 Предишна
  • Preslava Beden V Sarceto 20:25 Предишна

Програма

17:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 11:00 Най-добрият микс от песни

11:00 - 12:00 Веселина топ 10