The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Закуската - до час след събуждането

26.02.2020
Снимка: pxhere.com
Първото здравословно хранене за деня е фактор за дълголетие, смята руски екперт

До час след като човек се събуди, трябва да закуси. Това е съветът на Маргарита Корольова, специалист по хранене и професор в Академията за следдипломна квалификация на Федералната медицинска и биологична агенция в Москва, предава БГНЕС.

“Закуската в първия час след събуждането трябва да бъде доста питателна, като се вземат предвид нуждите на всички жизнени програми на организма сутрин. Това първо здравословно хранене за деня е фактор за дълголетие”, смята експерта.

След закуска се регулира колебанието на инсулина и се повишава чувствителността на рецепторите на организма към работещия в организма ни хормон.

„Следователно със закуската се предотвратява образуването на инсулинова резистентност и други метаболитни проблеми в организма“, обяви проф. Корольова пред РИА Новости.

Тя признава, че „в редки случаи можете да хапнете и нещо, предлагано в заведенията за бързо хранене”.

В момента Най-добрият микс от песни 00:00 - 08:00
  • Alexia Uh la la la 07:32 в момента
  • Desislava Imash Me 07:29 Предишна
  • Stella Kalli I Agapi Ta Hi Ola 07:24 Предишна
  • Lepa Brena Carica 07:18 Предишна
  • 4Magic Vselena BG 07:14 Предишна
  • Kostas Martakis Mazi Sou 07:11 Предишна
  • Gergana Tvoya 07:07 Предишна
  • K Billy, Merve Deniz 07:00 Предишна
  • Bane Mojicevic Dobro Bi Mi Dosla 06:57 Предишна
  • Boris Soltariyski, Slavi Trifonov Nikoga Zavinagi 06:54 Предишна

Програма

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 08:00 Най-добрият микс от песни

08:00 - 10:00 Капучино

10:00 - 12:00 ВИП зона

12:00 - 15:00 Честито