The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина

За добра форма: Не яжте бързо или в движение

07.04.2022
Снимка: unsplash.com
Освен това е необходимо да се спортува или поне да се движите, както и да се научи да управлява стреса.

Индийската диетоложка Бхакти Капур разкри шест грешки , които пречат на отслабването.

Капур препоръчва да не се яде прибързано, без пауза и без да мислите какво влиза в стомаха ви. Освен това според нея е по-добре да се откажете от закуските и да не пиете вода по време на хранене.

Друг лош навик, според диетоложката, е яденето в движение. Тя също съветва да не се разсейвате при хранене и да не пропускате цели хранения.

Според Капур лошите навици трябва да бъдат разпознати и да се опитаме да разберем защо съществуват.

За да се отървете от тях, не е нужно да се стремите да постигнете всичко наведнъж. Трябва да обмисляте план за действие, да си поставяте малки постижими цели всяка седмица и да виждате реалистична перспектива.

Освен това е необходимо да се спортува или поне да се движите, както и да се научи да управлява стреса.

В момента Най-добрият микс от песни 06:00 - 12:00
  • Iliyan, Andreas Edin Hotel 06:02 в момента
  • Traycho Sinapov Sitno Shopsko Horo 05:57 Предишна
  • Extra Nina Oy Petre Petre 05:53 Предишна
  • Boyka Dangova, Denislav Nankov Goro Le Goro 05:50 Предишна
  • Ibro Lolov Shopsko Horo 05:46 Предишна
  • Gloria Ah Kade E Moyto Libe 05:42 Предишна
  • Ivana Ako Si Maj 05:38 Предишна
  • Ivan Gocev, Sofia Goceva Cafnalo Cveke Shareno 05:33 Предишна
  • ork.Horo Ruse Velikovo Horo 05:30 Предишна
  • Vili Ray Gleday Me Libe 05:27 Предишна

Програма

05:00 - 06:00 Любими български народни песни и танци

06:00 - 12:00 Най-добрият микс от песни

11:00 - 12:00 ДОКТОР ЗДРАВЕ

12:00 - 16:00 Честито

16:00 - 17:00 Ретро микс