The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина

За добра форма: Не яжте бързо или в движение

07.04.2022
Снимка: unsplash.com
Освен това е необходимо да се спортува или поне да се движите, както и да се научи да управлява стреса.

Индийската диетоложка Бхакти Капур разкри шест грешки , които пречат на отслабването.

Капур препоръчва да не се яде прибързано, без пауза и без да мислите какво влиза в стомаха ви. Освен това според нея е по-добре да се откажете от закуските и да не пиете вода по време на хранене.

Друг лош навик, според диетоложката, е яденето в движение. Тя също съветва да не се разсейвате при хранене и да не пропускате цели хранения.

Според Капур лошите навици трябва да бъдат разпознати и да се опитаме да разберем защо съществуват.

За да се отървете от тях, не е нужно да се стремите да постигнете всичко наведнъж. Трябва да обмисляте план за действие, да си поставяте малки постижими цели всяка седмица и да виждате реалистична перспектива.

Освен това е необходимо да се спортува или поне да се движите, както и да се научи да управлява стреса.

В момента ВИП зона 10:00 - 13:00
  • Marinko Rokvic Prsten 09:32 в момента
  • Zafeiris Melas Pernao Fasi 09:25 Предишна
  • Magi Djanavarova Davam 09:19 Предишна
  • Goga Sekulic Kad Si Na Dnu 09:15 Предишна
  • Mascota, D Trax 09:14 Предишна
  • Karlos Nima Tova E Krayat 09:05 Предишна
  • Konstantinos Argiros Ksimeromata 08:58 Предишна
  • Deniya Pencheva Kemene 08:54 Предишна
  • Galena, Gamzata Neudobni Vaprosi 08:49 Предишна
  • ATB, Topic, A7S Your Love (9PM) 08:42 Предишна

Програма

07:00 - 10:00 Капучино

10:00 - 13:00 ВИП зона

13:00 - 16:00 Честито

15:00 - 16:00 Най-добрият микс от песни

16:00 - 19:00 Усмивки с Мария