The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина

Вижте как да удължите живота си...

09.10.2020
Снимка: pixabay.com
В експеримента са участвали около 7 000 доброволци на възраст от 70 до 77 години, разделени на три групи.

Учени от Университета по естествени науки в Норвегия смятат, че интензивни тренировки в продължение на 5 години могат да подобрят здравето и да удължат живота на човек. Резултатите от изследването са публикувани в „British Medical Journal”.

В експеримента са участвали около 7 000 доброволци на възраст от 70 до 77 години, разделени на три групи.

Участниците в първата група трябвало да правят упражнения с висока интензивност два пъти седмично, включително десетминутна загрявка и четириминутни упражнения на интервали от по четири минути.

Втората група тренирала с постоянна умерена интензивност по 50 минути два пъти седмично. Доброволците от третата група били инструктирани да правят упражненията, препоръчани от норвежкото Министерство на здравеопазването.

Пет години по-късно експертите сравнили данните за смъртността сред участниците. Оказало се, че при първата група този показател е бил 3 %, при втората – почти 6 %, а при третата – 4,7 %.

Учените отбелязват, че разликата не е статистически значима, но показва връзката между тренировките с висока интензивност и доброто здравословно състояние и по-голяма продължителност на живота.

В момента Честито 19:00 - 23:00
  • Emilia Stoyan Elenka Dumashe 21:08 в момента
  • Neda Ukraden Zora Je 20:59 Предишна
  • Nikolay Slaveev Makedonsko Devoyche 20:55 Предишна
  • Kamelia Zashto Povyarvah 20:51 Предишна
  • Lepa Brena Lazu Te Duso Lazu 20:45 Предишна
  • Yujen Vyatar Batalyona 20:41 Предишна
  • Djesika Kojena Pola 20:37 Предишна
  • Panagiotis Rafailidis Sagapo Poly 20:32 Предишна
  • Djena & Atanas Stoev Vsichko na sveta e lyubov 20:28 Предишна
  • Sinan Sakic & Muharem Serbezovski Poslednji aplauz 20:22 Предишна

Програма

17:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 11:00 Най-добрият микс от песни

11:00 - 12:00 Веселина топ 10