The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина

Вижте как да удължите живота си...

09.10.2020
Снимка: pixabay.com
В експеримента са участвали около 7 000 доброволци на възраст от 70 до 77 години, разделени на три групи.

Учени от Университета по естествени науки в Норвегия смятат, че интензивни тренировки в продължение на 5 години могат да подобрят здравето и да удължат живота на човек. Резултатите от изследването са публикувани в „British Medical Journal”.

В експеримента са участвали около 7 000 доброволци на възраст от 70 до 77 години, разделени на три групи.

Участниците в първата група трябвало да правят упражнения с висока интензивност два пъти седмично, включително десетминутна загрявка и четириминутни упражнения на интервали от по четири минути.

Втората група тренирала с постоянна умерена интензивност по 50 минути два пъти седмично. Доброволците от третата група били инструктирани да правят упражненията, препоръчани от норвежкото Министерство на здравеопазването.

Пет години по-късно експертите сравнили данните за смъртността сред участниците. Оказало се, че при първата група този показател е бил 3 %, при втората – почти 6 %, а при третата – 4,7 %.

Учените отбелязват, че разликата не е статистически значима, но показва връзката между тренировките с висока интензивност и доброто здравословно състояние и по-голяма продължителност на живота.

В момента Честито 13:00 - 16:00
  • Peggy Zina Pikra 14:19 в момента
  • Severina Bijela Vrana 14:16 Предишна
  • Bolero Bend Mitro Le Mitro 14:12 Предишна
  • Krisko, Galena Trapkata 14:05 Предишна
  • Lepa Brena, Miroslav Ilic Jedan Dan Zivota 13:55 Предишна
  • Desislava, Azis Kazvash Che Me Obichash 13:49 Предишна
  • Petros Iakovidis Tatouaz 13:46 Предишна
  • Goga Sekulic, Osman Hadzic Tvoje Oci 13:37 Предишна
  • Emilia, Florin Salam Turbolenciya 13:34 Предишна
  • Kostas Martakis Panta Tha Zeis 13:29 Предишна

Програма

10:00 - 13:00 ВИП зона

13:00 - 16:00 Честито

15:00 - 16:00 Да спечелиш за 60 секунди

16:00 - 19:00 Усмивки с Мария

19:00 - 23:00 Честито