The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Вечер по-трудно се справяме със стреса

28.12.2018
Във вечерните часове организмът произвежда по-малко от хормона, който потиска стреса

Стресът вечер е с по-силно влияние върху организма, отколкото в други часове на деня, сочат резултатите от изследване, цитирани от ЮПИ. Причината за това е, че в по-късните часове човешкият организъм произвежда по-малки количества от хормон, който потиска стреса, установиха японски учени.

"Изследването ни навежда на мисълта за възможна по-силна уязвимост към стреса по вечерно време", заяви ръководителят на екипа Юджиро Яманака от университета Хокайдо в Сапоро. "Все пак е важно да се държи сметка за уникалния биологичен часовник на всеки индивид и за различните часове от деня, когато се преценяват реакцията към стреса и превенцията срещу него".

Учените изследвали нивата на хормона на стреса кортизол в слюнката на 27 млади доброволци в добро здраве. Участниците освен това били поставени в стресова ситуация, за да се установи дали т.нар. хипоталамо-хипофизно-надбъбречна ос реагира различно към стреса в различни часове от деня.

Хипоталамо-хипофизно-надбъбречната ос свързва централната нервна с ендокринната система. Когато стресиращо събитие активира въпросната ос, човешкият организъм произвежда кортизол. Нивата на кортизола са контролирани от биологичния часовник в мозъка.

Участниците били разделени на две групи. Едната група била подложена на тест за ниво на стреса сутрин, два часа след събуждане, а другата - за ниво на стреса по вечерно време, след като участниците били будни от поне 10 часа.

Проби от слюнката на участниците били взети преди и след теста. Резултатите показали, че нивата на кортизола се увеличили значително в сутрешните часове, но не и по вечерно време.

Що се отнася до сърдечния ритъм - индикатор за реакцията на симпатиковата нервна система към стреса, нямало различия.

"Организмът може да реагира към сутрешния стрес, като активира хипоталамо-хипофизно-надбъбречната ос и симпатиковата нервна система, но реагира към вечерния стрес, като активира единствено симпатиковата нервна система", поясни Яманака.

Резултатите от изследването са публикувани в "Neuropsychopharmacology Reports".

В момента Най-добрият микс от песни 00:00 - 07:00
  • Natasa Djordjevic Zena Tvojih Snova 02:25 в момента
  • Andrea Vsichko Mi Day 02:22 Предишна
  • Giannis Ploutarxos Poli Kali 02:19 Предишна
  • Ivana Selakov, Aca Lukas Daleko Si 02:15 Предишна
  • Cvetelina Yaneva Otkradnata Lyubov 02:12 Предишна
  • Nikos Ikonomopoulos Afou Horisame 02:09 Предишна
  • Ceca Raznatovic Trepni 02:05 Предишна
  • Milko Kalaydjiev Da Piem Za Nevernite Jeni 02:02 Предишна
  • Stella Kalli I Agapi Ta Hi Ola 01:57 Предишна
  • Reni Plakala Sam Noshtem Dalgo 01:54 Предишна

Програма

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 07:00 Най-добрият микс от песни

08:00 - 10:00 Капучино

10:00 - 12:00 ВИП зона

12:00 - 15:00 Честито