The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Усилените тренировки водят до напълняване

20.04.2019
Повечето жени смятат, че са заслужили нещо вкусно и калорично, след като са се изпотили във фитнеса

Учени от британския университет в Лъфбъроу установиха, че усилените тренировки предразполагат към напълняване поради увеличено хранене след тях.

Екипът на д-р Луис Джеймс провел експерименти с 40 доброволци, половината от които били жени.

Те участвали в класове по аеробика най-малко три пъти седмично.

Оказало се, че веднага след физическите натоварвания, спортуващите увеличавали с една четвърт яденето в порцията си. Това те оправдавали със съзнанието, че са си заслужили повече храна, след като са изгорили достатъчно количество калории.

Участниците в експеримента увеличавали и калоричността на ястията си след курсовете по аеробика средно със 150 калории. Всичко това водело до ликвидирането на ефекта от физическите упражнения.

Впоследствие, вместо отслабване, се наблюдавало напълняване на спортуващите.

Поради тази причина било от съществено значение съчетаването на фитнеса с много добре балансиран хранителен режим, за да се постигне желаният ефект, пише в. "Дейли мейл", цитиран от БТА.

В момента Усмивки с Деси 15:00 - 18:00
  • Amarillis Ikonomou Alysides 15:38 в момента
  • Laura Pausini, Nek Tan Solo Tu 15:33 Предишна
  • Ivana Edno Obicham Te 15:29 Предишна
  • Sasa Kovacevic Gde Smo Moja Ljubavi 15:25 Предишна
  • Giannis Ploutarxos Min Stamatas Na M'Agapas 15:18 Предишна
  • Yanna Ne Moga Ne Iskam 15:14 Предишна
  • Dara Bubamara Pogresan 15:10 Предишна
  • Gloria Kato Burya 15:07 Предишна
  • Siel Ripni Kalinke 15:03 Предишна
  • Panteleki Siko Heropse Syrtaki 15:00 Предишна

Програма

12:00 - 15:00 Честито

15:00 - 18:00 Усмивки с Деси

18:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Ретро микс