The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Усилените тренировки водят до напълняване

20.04.2019
Повечето жени смятат, че са заслужили нещо вкусно и калорично, след като са се изпотили във фитнеса

Учени от британския университет в Лъфбъроу установиха, че усилените тренировки предразполагат към напълняване поради увеличено хранене след тях.

Екипът на д-р Луис Джеймс провел експерименти с 40 доброволци, половината от които били жени.

Те участвали в класове по аеробика най-малко три пъти седмично.

Оказало се, че веднага след физическите натоварвания, спортуващите увеличавали с една четвърт яденето в порцията си. Това те оправдавали със съзнанието, че са си заслужили повече храна, след като са изгорили достатъчно количество калории.

Участниците в експеримента увеличавали и калоричността на ястията си след курсовете по аеробика средно със 150 калории. Всичко това водело до ликвидирането на ефекта от физическите упражнения.

Впоследствие, вместо отслабване, се наблюдавало напълняване на спортуващите.

Поради тази причина било от съществено значение съчетаването на фитнеса с много добре балансиран хранителен режим, за да се постигне желаният ефект, пише в. "Дейли мейл", цитиран от БТА.

В момента Честито 19:00 - 23:00
  • Sofi Marinova Mili Mili 22:41 в момента
  • AZIS SAGAPO 22:37 Предишна
  • Zarko 52 lv 22:33 Предишна
  • Valq Balkanska Izlel e Delio haidutin 22:32 Предишна
  • Zarko 52 lv 22:31 Предишна
  • Krisko Dni I Noshti 22:28 Предишна
  • Mariana Popova, Orlin Goranov Chuy Me 22:24 Предишна
  • Zdravko Colic Jedna zima sa Kristinom 22:15 Предишна
  • Ivana Az Sam Tvoya 22:11 Предишна
  • Miroslav Ilic Jedina Ti Si 22:08 Предишна

Програма

18:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 12:00 Най-добрият микс от песни

12:00 - 16:00 Честито