The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Усилените тренировки водят до напълняване

20.04.2019
Повечето жени смятат, че са заслужили нещо вкусно и калорично, след като са се изпотили във фитнеса

Учени от британския университет в Лъфбъроу установиха, че усилените тренировки предразполагат към напълняване поради увеличено хранене след тях.

Екипът на д-р Луис Джеймс провел експерименти с 40 доброволци, половината от които били жени.

Те участвали в класове по аеробика най-малко три пъти седмично.

Оказало се, че веднага след физическите натоварвания, спортуващите увеличавали с една четвърт яденето в порцията си. Това те оправдавали със съзнанието, че са си заслужили повече храна, след като са изгорили достатъчно количество калории.

Участниците в експеримента увеличавали и калоричността на ястията си след курсовете по аеробика средно със 150 калории. Всичко това водело до ликвидирането на ефекта от физическите упражнения.

Впоследствие, вместо отслабване, се наблюдавало напълняване на спортуващите.

Поради тази причина било от съществено значение съчетаването на фитнеса с много добре балансиран хранителен режим, за да се постигне желаният ефект, пише в. "Дейли мейл", цитиран от БТА.

В момента Най-добрият микс от песни 00:00 - 07:00
  • Emilia, Nidal Kaisar Bezumna Lyubov 01:13 в момента
  • Stoja Samo 01:10 Предишна
  • I. Kapellas Sirtaki 01:06 Предишна
  • Anelia, Avi Benedi Boli Boli 01:02 Предишна
  • Kostas Karafotis Thelo Ta Matia 00:59 Предишна
  • Stefani Pavlovic To Nije To 00:56 Предишна
  • Sofi Marinova, Ustata Tochno Ti 00:52 Предишна
  • Amarillis Ikonomou Enas Logos Parapano 00:48 Предишна
  • Denis Ibraimovic To Je Ona Zena 00:45 Предишна
  • Cvetelina Yaneva Kaji Mi Alo 00:42 Предишна

Програма

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 07:00 Най-добрият микс от песни

08:00 - 10:00 Капучино

10:00 - 12:00 ВИП зона

12:00 - 15:00 Честито