Канал 3 | The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Усилените тренировки водят до напълняване

20.04.2019
Повечето жени смятат, че са заслужили нещо вкусно и калорично, след като са се изпотили във фитнеса

Учени от британския университет в Лъфбъроу установиха, че усилените тренировки предразполагат към напълняване поради увеличено хранене след тях.

Екипът на д-р Луис Джеймс провел експерименти с 40 доброволци, половината от които били жени.

Те участвали в класове по аеробика най-малко три пъти седмично.

Оказало се, че веднага след физическите натоварвания, спортуващите увеличавали с една четвърт яденето в порцията си. Това те оправдавали със съзнанието, че са си заслужили повече храна, след като са изгорили достатъчно количество калории.

Участниците в експеримента увеличавали и калоричността на ястията си след курсовете по аеробика средно със 150 калории. Всичко това водело до ликвидирането на ефекта от физическите упражнения.

Впоследствие, вместо отслабване, се наблюдавало напълняване на спортуващите.

Поради тази причина било от съществено значение съчетаването на фитнеса с много добре балансиран хранителен режим, за да се постигне желаният ефект, пише в. "Дейли мейл", цитиран от БТА.

В момента Най-добрият микс от песни 15:00 - 19:00
  • Tonika Burgaski Vecheri 15:45 в момента
  • Ivana Selakov, Amar Gile Boli Boli 15:42 Предишна
  • Dimana 1000 Gradusa Lyubov 15:39 Предишна
  • Nektarios Giannakopoulos To Louketo 15:35 Предишна
  • Take That Back For Good 15:28 Предишна
  • Krisko Dni I Noshti 15:24 Предишна
  • Ceca Raznatovic Lepi Grome Moy 15:20 Предишна
  • Konstantinos Argiros Ksimeromata 15:17 Предишна
  • Neli Petkova Sega E Momenta 15:14 Предишна
  • Aleksandra Mladenovic Poseban 15:10 Предишна

Програма

12:00 - 15:00 Честито

15:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 12:00 Най-добрият микс от песни