The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Усилените тренировки водят до напълняване

20.04.2019
Повечето жени смятат, че са заслужили нещо вкусно и калорично, след като са се изпотили във фитнеса

Учени от британския университет в Лъфбъроу установиха, че усилените тренировки предразполагат към напълняване поради увеличено хранене след тях.

Екипът на д-р Луис Джеймс провел експерименти с 40 доброволци, половината от които били жени.

Те участвали в класове по аеробика най-малко три пъти седмично.

Оказало се, че веднага след физическите натоварвания, спортуващите увеличавали с една четвърт яденето в порцията си. Това те оправдавали със съзнанието, че са си заслужили повече храна, след като са изгорили достатъчно количество калории.

Участниците в експеримента увеличавали и калоричността на ястията си след курсовете по аеробика средно със 150 калории. Всичко това водело до ликвидирането на ефекта от физическите упражнения.

Впоследствие, вместо отслабване, се наблюдавало напълняване на спортуващите.

Поради тази причина било от съществено значение съчетаването на фитнеса с много добре балансиран хранителен режим, за да се постигне желаният ефект, пише в. "Дейли мейл", цитиран от БТА.

В момента Най-добрият микс от песни 00:00 - 11:00
  • Vessy Boneva Buratino 10:12 в момента
  • Neda Ukraden Diamanti 10:08 Предишна
  • Anelia, Miro Zavinagi 10:04 Предишна
  • Monoir, Brianna Shadows 10:01 Предишна
  • Kiriakos Papailias Ola Opa 09:58 Предишна
  • Andrea Hayde Opa 09:54 Предишна
  • Ivana Selakov, Aca Lukas Omaklo Mi Se 09:51 Предишна
  • Tonika Lado Le 09:48 Предишна
  • Giorgos Giasemis Eisai Erotas 09:42 Предишна
  • Slavi Trifonov Samo Ostani 09:37 Предишна

Програма

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 11:00 Най-добрият микс от песни

11:00 - 12:00 Веселина топ 10

12:00 - 16:00 Честито

16:00 - 17:00 Ретро микс