The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Усилените тренировки водят до напълняване

20.04.2019
Повечето жени смятат, че са заслужили нещо вкусно и калорично, след като са се изпотили във фитнеса

Учени от британския университет в Лъфбъроу установиха, че усилените тренировки предразполагат към напълняване поради увеличено хранене след тях.

Екипът на д-р Луис Джеймс провел експерименти с 40 доброволци, половината от които били жени.

Те участвали в класове по аеробика най-малко три пъти седмично.

Оказало се, че веднага след физическите натоварвания, спортуващите увеличавали с една четвърт яденето в порцията си. Това те оправдавали със съзнанието, че са си заслужили повече храна, след като са изгорили достатъчно количество калории.

Участниците в експеримента увеличавали и калоричността на ястията си след курсовете по аеробика средно със 150 калории. Всичко това водело до ликвидирането на ефекта от физическите упражнения.

Впоследствие, вместо отслабване, се наблюдавало напълняване на спортуващите.

Поради тази причина било от съществено значение съчетаването на фитнеса с много добре балансиран хранителен режим, за да се постигне желаният ефект, пише в. "Дейли мейл", цитиран от БТА.

В момента Честито 19:00 - 23:00
  • Iva Davidova Leno Le Mome Galeno 19:03 в момента
  • Elli Kokkinou Ftei I Nihta 18:58 Предишна
  • Anelia Day Mi Oshte 18:55 Предишна
  • Mile Kitic Milioni Kamioni 18:52 Предишна
  • Greek Opa Opa Ta Bozukia 18:50 Предишна
  • Signal Moje Bi 18:46 Предишна
  • Sladjana Mandic Lude Noci 18:41 Предишна
  • Ivana Skitam Se 18:36 Предишна
  • Eleftheria Eleftheriou Bonita 18:34 Предишна
  • Al Bano & Romina Power Liberta 18:30 Предишна

Програма

17:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 08:00 Най-добрият микс от песни

08:00 - 10:00 Капучино