The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Учени откриха лесен начин за отслабване

01.09.2018
Учените се съсредоточили върху това как промяната в часовете на хранене се отразява върху количеството на поетата храна

Най-лесният начин да отслабнем, без да гладуваме, е като си променим часовете на хранене - като отложим закуската с 90 минути и изтеглим по-рано вечерята също с 90 минути.

Учените се съсредоточили върху това как промяната в часовете на хранене се отразява върху количеството на поетата храна, телесната маса и на кръвните рискови маркери за диабет и болест на сърцето.

Участниците трябвало да си водят дневници и да дават кръвни проби. Те можели да ядат каквото си пожелаят. По този начин учените желаели да разберат дали при отслабване методът може да се практикува от всички хора във всекидневния им живот.

Участниците били разделени в две групи. Едната се хранела за закуска 90 минути по-късно и вечеряла 90 минути по-рано. Другата, контролната, запазила традиционните часове за хранене за закуска и вечеря.

Оказало се че доброволците с променени часове консумирали като цяло по-малко храна от останалите. Те губели апетит и се разделили с два пъти повече телесни мазнини в сравнение с другите участници в експеримента.

В момента Честито 19:00 - 23:00
  • Slavi Trifonov, Ku Ku Band 21:41 в момента
  • M. Vamvarakis Fragosiriani 21:38 Предишна
  • Vievska Folk Grupa Tornal E Todyo 21:33 Предишна
  • Sasa Kovacevic Bez Tebe Me Nema 21:28 Предишна
  • Mariana Popova, Orlin Goranov Chuy Me 21:21 Предишна
  • Iliyan Ne Sme Priklyuchili 21:17 Предишна
  • Sinan Sakic Lud Od Ljubavi 21:14 Предишна
  • Ivana Dajd Ot Rozi 21:09 Предишна
  • Vesna Zmijanac, Dino Merlin Kad Zamirisu Jorgovani 21:06 Предишна
  • Fiki Ludo mlado 21:02 Предишна

Програма

18:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 07:00 Най-добрият микс от песни

07:00 - 10:00 Капучино