The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Учени откриха лесен начин за отслабване

01.09.2018
Учените се съсредоточили върху това как промяната в часовете на хранене се отразява върху количеството на поетата храна

Най-лесният начин да отслабнем, без да гладуваме, е като си променим часовете на хранене - като отложим закуската с 90 минути и изтеглим по-рано вечерята също с 90 минути.

Учените се съсредоточили върху това как промяната в часовете на хранене се отразява върху количеството на поетата храна, телесната маса и на кръвните рискови маркери за диабет и болест на сърцето.

Участниците трябвало да си водят дневници и да дават кръвни проби. Те можели да ядат каквото си пожелаят. По този начин учените желаели да разберат дали при отслабване методът може да се практикува от всички хора във всекидневния им живот.

Участниците били разделени в две групи. Едната се хранела за закуска 90 минути по-късно и вечеряла 90 минути по-рано. Другата, контролната, запазила традиционните часове за хранене за закуска и вечеря.

Оказало се че доброволците с променени часове консумирали като цяло по-малко храна от останалите. Те губели апетит и се разделили с два пъти повече телесни мазнини в сравнение с другите участници в експеримента.

В момента Честито 12:00 - 15:00
  • Nikos Kozas Horismos 13:12 в момента
  • Nikolay Slaveev Pirinska Mladost 13:07 Предишна
  • Cvetelina Yaneva, Denis Teofikov Greshka Beshe 13:02 Предишна
  • Toni Dacheva Za Dve Minuti 12:58 Предишна
  • Giannis Ploutarxos Min Stamatas Na M'Agapas 12:55 Предишна
  • Neda Ukraden Sumi Sumi Javore 12:51 Предишна
  • Sofi Marinova Protegni Dve Race 12:47 Предишна
  • Stan Tetragona 12:42 Предишна
  • Snejana Babic Sneki Moram Da Te Napijem 12:39 Предишна
  • Anelia Day Mi Oshte 12:33 Предишна

Програма

10:00 - 12:00 ВИП зона

12:00 - 15:00 Честито

15:00 - 18:00 Усмивки с Деси

18:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито