The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Учени откриха лесен начин за отслабване

01.09.2018
Учените се съсредоточили върху това как промяната в часовете на хранене се отразява върху количеството на поетата храна

Най-лесният начин да отслабнем, без да гладуваме, е като си променим часовете на хранене - като отложим закуската с 90 минути и изтеглим по-рано вечерята също с 90 минути.

Учените се съсредоточили върху това как промяната в часовете на хранене се отразява върху количеството на поетата храна, телесната маса и на кръвните рискови маркери за диабет и болест на сърцето.

Участниците трябвало да си водят дневници и да дават кръвни проби. Те можели да ядат каквото си пожелаят. По този начин учените желаели да разберат дали при отслабване методът може да се практикува от всички хора във всекидневния им живот.

Участниците били разделени в две групи. Едната се хранела за закуска 90 минути по-късно и вечеряла 90 минути по-рано. Другата, контролната, запазила традиционните часове за хранене за закуска и вечеря.

Оказало се че доброволците с променени часове консумирали като цяло по-малко храна от останалите. Те губели апетит и се разделили с два пъти повече телесни мазнини в сравнение с другите участници в експеримента.

В момента Най-добрият микс от песни 00:00 - 07:00
  • Vesna Zmijanac, Sinisa Vuco Vrati Se Vrati 01:43 в момента
  • Stelios Kazantzidis Barba Yannis 01:40 Предишна
  • Gloria Sezoni 01:36 Предишна
  • Ivana Selakov, Aca Lukas Omaklo Mi Se 01:33 Предишна
  • Thodoris Ampatziadis Apofasise To 01:29 Предишна
  • Cvetelina Yaneva Za Kontakti 01:26 Предишна
  • Tose Proeski Nesanica 01:22 Предишна
  • Margaritis Ka I Ka 01:19 Предишна
  • Lia Vinovno Sarce 01:15 Предишна
  • Dragana Mirkovic Sama 01:12 Предишна

Програма

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 07:00 Най-добрият микс от песни

07:00 - 10:00 Капучино

10:00 - 12:00 ВИП зона

12:00 - 15:00 Честито